Health Direct
Седемдневен режим на зърно
При седемдневния режим на зърно трябва да свалите до 5 кг в рамките на една седмица. В продължение на седем последователни дни акцентът е върху един вид зърно: пшеница, просо, овес, кафяв ориз, ечемик, спелта и в последния ден от диетата смес от зърнени храни. Лекарството се предлага като пълен комплект с инструкции и рецепти в аптеките и магазините за здравословни храни.
Недостатъкът на тази форма на хранене е едностранчивостта. Все още се комбинират различни плодове и зеленчуци, но като цяло диетата е небалансирана. Високото съдържание на фибри може да доведе до храносмилателни проблеми. По време на диетата трябва да се консумира много вода. Преди заявлението може да бъде предупредено само. Няма фундаментална промяна в хранителните навици.
Какво има в чинията ти?
- Преобладаващо яде зърнени храни. Добавка с плодове, зеленчуци, мляко и млечни продукти.
- Прием на ниско съдържание на мазнини и протеини.
- Избягвайте захарта, алкохола и солта.
- Ограничете до 750 до 1200 калории.
Ползи
- Диетите с високо съдържание на фибри имат запълващ ефект.
- Повишава активността на червата.
- Лесно се прави.
недостатък
- Вероятно. първоначално по-силно метеоризъм.
рейтинг
- Липсата на протеини, мазнини и жизненоважни хранителни вещества може да доведе до недохранване, ако се извършва продължително време.
- Възможно е да стимулира активността на червата за една седмица, но не е подходящо за постоянно хранене.