Естествените диети се пазете от отравяне! Доктисимо
Много специалисти по природна медицина и други натуропати вече предлагат специални "диети" за запазване на здравето. Тази по-"естествена" диета трябва да предпази от малки заболявания и големи заболявания. Често методите съчетават разумни съвети с напълно шантави твърдения. Научете се да декодирате правилно от грешно.
Преглед на основните "естествени" диети, препоръчани от някои натуропати ...
Редовно гладуване
Необходимо е да постиш бързо, за да пречистиш организма ... това е съветът, който понякога можеш да чуеш от натуропатите ... Според тях това би елиминирало токсините. Има дори организации, които предлагат едноседмични семинари на гладно, придружени с лекции или походи. Нито едно проучване никога не е показвало добродетелите на гладуването.
И напротив, ние познаваме краткосрочната вреда (главоболие, слабост от умора) или дългосрочна (загуба на мускули, общо отслабване на тялото ...). По отношение на детоксикацията е по-скоро обратното: гладуването ще доведе до изгаряне на мазнини, а ако е продължително, на мускули, които ще отделят отпадъци (кетонни тела ...). Метод, силно обезкуражен, освен много кратък и много точен !
Макробиотичната диета
Макробиотичната диета използва теориите за принципа Ин и Ян, за да балансира диетата. Необходимо е да се намалят някои „ин“ храни: месо, плодове и зеленчуци ... От друга страна, можем да настояваме за „ян“, като зърнени храни. Рисковете от недостатъци са много важни. Също така официално не се препоръчва за деца. Прочетете за това в нашата статия Макробиотична диета: пазете се от опасност.
Диети с изключение на мляко или зърнени храни
Най-известните диети за изключване са диети без мляко, както се препоръчва от д-р Seignalet или Lejoyeux. Диетата от "палеолита", която се състои от хранене като първите мъже, също е диета за изключване, която елиминира млякото и зърнените култури. Няма тайна: ако премахнете група храни, няма риск да се лекувате, а по-скоро да се изложите на недостатъци и да се разболеете наистина. Прочетете за това в нашето досие Трябва ли да спрем да пием мляко ?.