Естественият хормон на съня ни помага да се събудим отпуснати

Вече не трябва да броим агнетата за сънливи - мелатонинът ни позволява да заспим естествено.

За тези, които имат хроничен проблем със заспиването през нощта, мелатонинът, естествен „хормон на съня“, който вече се отпуска без рецепта под формата на хапчета, може да бъде от огромна помощ.мелатонинът стимулира естествения ритъм на съня на тялото и ви помага да спите дълбоко през цялата нощ.

Мелатонинът може да бъде полезен не само за тези, които имат проблеми със съня. Той може да помогне за генериране на умора по време на периоди, когато сънят обикновено не е естествен, например през деня. Следователно, той е отличен за тези, които страдат от синдром на смяна на часовата зона поради чести трансатлантически въздушни пътувания, или за тези, които работят нощни смени. И в двата случая става въпрос за нарушаване на естествения биоритм и вътрешния часовник на замесените - т.нар. циркаден ритъм и това е основната причина за нарушенията на съня им.