Естествени начини за започване на раждане Здравословен начин на живот

Полезни идеи, прости решения за семейното здраве.

Акупресура

Масаж - Намерете масажистка, която лекува бременни жени и знае точките, които могат да ви помогнат да започнете да раждате чрез масажиране.

Не се страхувай! Това е най-важното при раждането! Страхът произвежда адреналин в тялото ви, който блокира отделянето на окситоцин, хормон, който ускорява раждането.

Много добър начин за преодоляване на страха е да се отпуснете, тук можете да се подготвите за раждането на вашето бебе.

Релаксационни упражнения - Опитайте с успокояваща музика и просто се отпуснете или дори се присъединете към група за медитация или релаксация.

Йога

Упражнения за визуализация - Много жени се кълнат в тях. Представете си бебе, което се движи надолу и се готви да се роди.

Различни форми на движение:

Плуване - релаксиращото къпане както с вода, така и с упражнения може да помогне.

Ходене - Повечето лекари са съгласни, че това може да помогне за започване на раждането.

Ходене нагоре/надолу по стълби - Ако ходенето не е достатъчно, допълнителните повдигания на краката могат да помогнат на бебето да се премести

Магистрала Hepehupas - По време на движение главата на бебето ритмично оказва натиск върху шийката на матката, което увеличава производството на окситоцин. Това е хормонът, който регулира контракциите.

Подскачане на фитнес топка - Разтварянето на краката нагоре и надолу може да помогне на бебето да се придвижи надолу.

Танци - Не правете нищо твърде драстично. Опитайте се да движите бедрата си, кръжете с тях, разклащайте се наляво и надясно.

Опора на коляното - така движите бедрата си напред и назад.

Клякам - Той също може да помогне на бебето да се придвижи надолу.

Галопиращи движения - Много жени твърдят, че движенията, имитиращи галопирането на кон, могат да помогнат за отключване на раждането.

Секс-оргазмът предизвиква контракции. Спермата може да помогне за омекотяване и разширяване на шийката на матката.

Стимулация на зърната - Нуждае се от около час. Действа чрез увеличаване на производството на окситоцин. Можете да получите повече стимулация с помпа за кърма.

Мускатово масло от градински чай - Използвайте ароматерапевтично масло или свещ.

Различни храни:

Балсамов оцет - Разбъркайте в салатата си!

Банан - Високо съдържание на калий, който е важен за правилното функциониране на мускулната тъкан. Бананите са с високо съдържание на калий. Важно е да приемате калий в организма само с храна, добавянето на калий без медицински показания е ненужно и може да бъде опасно поради възможността за отравяне.

Босилек, риган - Ние подправяме интензивно нашите ястия с него. Билкови, т.е.не се използват в големи количества през останалата част от бременността.

Масло от семена от пореч - Има подобен ефект като маслото от вечерна иглика.

Патладжан - Мнозина се кълнат в него.

Ананас пресен и суров. Съдържанието на активната съставка, която помага за започване на раждането, обаче не е много високо, трябва да изядете около 7 ананаса, за да бъдете наистина ефективни.

Хинин - Не съм съвсем сигурен как действа, но се използва в различни страни - или под формата на таблетки, или в течност.

Пикантни храни - Може да дразни червата и по този начин да повлияе на матката, по-малко препоръчителен метод.

Китайска храна - не знам защо, но някои хора твърдят, че работи. Заслужава си да опитате!

Чаша вино - Алкохолът може да помогне, но имайте предвид, че пиенето на алкохол по време на бременност не се препоръчва.

Билки Goldenseal-Golden Root - Най-лесно се получава под формата на таблетки.

Рициново масло - Силно слабително. Използва се от акушерки, защото засилва свиването на мускулите на стомашно-чревния тракт, които стимулират матката. В допълнение, той също така увеличава производството на простагландини, което също засяга матката. В големи количества мнозина го смятат за рисков, може да причини гадене, не трябва да експериментирате сами с него (без акушерка, дула). Книгата на Ингеборг Стаделман „Рецепта за коктейли на акушерка: Рецепта за коктейл Кастин: Коктейл от рицина (само в случай на спешност!): 20-30 мл рициново масло, смесено в чаша кайсия, добавяне на глътка концентриран алкохол (ракия, водка - е необходимо за разтваряне на рициновото масло в кайсията). Кайсиевият сок също е важен, за да се избегне прекомерна загуба на калий.

По-скоро опитайте и рецептата за чай, описана в тази книга: парче канела, 10 скилидки, малък корен от джинджифил, сварен в литър вода, оставя се да къкри 10 минути. С това изсипвате супена лъжица желязна трева (вече не готвите, просто я оставяте да кисне за около 5-10 минути. Трябва да я отпивате през целия ден, така че бавно отпивайте литър за около 12 часа. Поддържайте хладка например в термос. Това трябва да отнеме около 48 часа, за да се получат резултати.

Женско биле - Слабо слабително. По-малко рисковано от рициново масло.

Чай от мащерка - Заслужава си да опитате! Успокоява гладката мускулатура и има висок стимулиращ матката ефект. Не се препоръчва обаче използването на масло през останалата част от бременността. Можете, разбира се, да използвате малки количества като подправка.

Бодливи перли - Под формата на чай или таблетки. Избягвайте тази билка до края на бременността си.

(Източник на списъка: http://wrylilt.hubpages.com/hub/Ways-to-induce-Labour- Естествено, източник на изображение: spearmintbaby.com чрез Liz в Pinterest)

Ако ви е харесала, може да намерите информацията за полезна. Харесвайте, плюс се съгласете и я споделете с приятелите си, за да могат да разберат.!