Доказано не работи на диета с ниско съдържание на мазнини Algae Health

Смятахте ли, че е достатъчно да купувате нискомаслено от всичко и вече отслабвате? Помисли отново! Според ново американско проучване диетите, базирани на намаляване на количеството консумирани мазнини, не работят.

доказано

От поне 30 години се смята, че ако консумираме по-малко мазнини, отслабваме - тези препоръки поставят началото на модата за нискомаслени, „леки“ храни. Сега обаче американски учени излязоха с друго опровержение. Според проучване, сравняващо данни от над 68 000 (!) Хора

няма какво да подкрепя възгледите за ефективността на диетите с ниско съдържание на мазнини.

Според предишните принципи се консумира диета с ниско съдържание на мазнини, но с високо съдържание на въглехидрати - за разлика от това изследователски екип на Харвардския университет установява, че диетата с ниско съдържание на мазнини е най-малко ефективният начин за отслабване - както в ястия с ниско съдържание на въглехидрати, така и в зехтин, риба, орехи и индийско орехче, а богата на плодове средиземноморска диета консумира по-енергично, отколкото изключването на мазнини от диетата. Хранителна компания, следваща тенденцията, вече излезе с нов вид здравословна напитка, наречена мазна вода.