Естествени лекарства за сънна апнея

Краен срок апнея се отнася до момента, в който дишането спира или намалява за значителен период от време. С други думи, сънната апнея се проявява чрез спиране на дишането по време на сън. Тежестта на сънната апнея се изчислява, като броят на тези епизоди се раздели на броя часове сън. По принцип периодът на прекъсване на дишането по време на сън варира от няколко секунди до няколко минути.

Сънната апнея засяга качеството на живот, което води до сънливост през деня, раздразнителност, главоболие и умора. Обструктивната сънна апнея е една от най-честите форми на това проявление, което води до запушване на дихателните пътища по време на сън. Нелекуваната сънна апнея може да причини високо кръвно налягане, инфаркти или инсулти. Друг вид апнея е централната сънна апнея, характеризираща се с изпращане на грешни съобщения от мозъка до мускулите, които контролират дишането. Също така специалистите идентифицираха смесената апнея като комбинация между 2-те споменати форми.

Причини за сънна апнея

Централната сънна апнея се причинява от неспособността на мозъка да изпраща необходимите сигнали към мускулите, които контролират дихателния процес.

Други причини за централна сънна апнея са:

• мозъчно-съдови заболявания;
  
• сърдечно заболяване;
  
• вродени заболявания;
  
• някои медикаментозни лечения.
  

Причините за обструктивната сънна апнея са:

• запушване на дихателните пътища; “
  
• голям размер на сливиците;
  
• запушване на носа поради настинки, алергии и тютюнопушене;
  
• синузит;
  
• женен език;
  
• отклонение на съня;
  
• необичайна форма на главата и шията;
  
• консумация на алкохол;
  
• успокоителни.

Симптоми на сънна апнея

Симптомите на сънна апнея са:

• хъркане;
  
• сутрешно главоболие;
  
• намален капацитет на паметта;
  
• раздразнителност;
  
• сънливост през деня;
  
• усещане за удавяне;
  
• внезапно събуждане, придружено от задушаване.

Домашни средства за сънна апнея

1. Спете на ваша страна.
   
2. Яжте по шепа лешници всеки ден.
   
3. Смесете 1/2 чаена лъжичка или по-малко сол в 225mg топла вода. Използвайте това лекарство под формата на капки за нос. не използвайте твърде много сол, за да избегнете усещане за парене в ноздрите.
   
4. Изпълнявайте дихателни упражнения.
   
5. Следвайте режим на контролирано отслабване. Една от причините за сънна апнея е наднорменото тегло.
   
6. Гаргара със солена вода.

Диета за сънна апнея

1. Няма специална диета за лечение на това проявление. Специалистите обаче препоръчват здравословна и балансирана диета, за да се избегне наддаване на тегло, една от причините за обструктивна сънна апнея. Следователно се препоръчва да се консумира голямо количество плодове и зеленчуци.
   
2. Избягвайте алкохола и успокоителните.
   
3. Избягвайте храни, които могат да причинят алергични реакции.
   
4. Някои вещества, открити в цигарите, причиняват запушване на носа и дразнене на дихателните пътища.

Коментари

Изпратено от Anonymous (непотвърдено) до мен, 08/27/2014 - 19:57

Re: Природни лекарства за сънна апнея

Индикаторът ми за апнея е 47,7/ч сън. Това е сериозно и какво трябва да направя?

---