5 полезни инфузии за; кърмите - вие сте мама
От съществено значение е да знаете кои са полезните инфузии за кърмене. Всъщност консумацията на вода по време на този етап, както и по време на бременност, е много важна. По този начин със сигурност ще бъдете добре хидратирани.
Както знаете, добро хидратация насърчава правилното функциониране на жизнените функции. въпреки това, стрза някои жени пиенето на вода е доста голямо предизвикателство. Това е по-очевидно, когато плацентата расте и оказва натиск върху пикочния мехур.
Друг начин за пиене на вода, без да изпитвате жажда, е приемането на билкови чайове. Интересувате ли се кои са най-препоръчителните за тази стъпка? ?
Полезни инфузии за кърмене
Като кърмачка, не трябва да превишавате консумацията на инфузии. Не оставяйте сашето да стои твърде дълго, тъй като това засилва съдържанието му.
Ето списък на най-безопасните инфузии, които можете да приемате, докато кърмите:
Настойка от мащерка
Това растение има полезни свойства за храносмилателната система. Той се бори с чревни спазми, проблеми с метеоризма, болки в стомаха и насърчава храносмилането. Препоръчва се и като лечебно средство при язви и рани.
Тъй като е богат на желязо, той е отличен за лечение на проблеми с анемия. Инфузията на мащерка има релаксиращо действие и е идеален за предизвикване на сън. Също така активира кръвообращението, което укрепва паметта и намалява главоболието.
Да се направи запарка от мащерка, просто трябва да сложите една чаена лъжичка суха мащерка в чаша. След това добавете вряща вода и оставете да престои около 5 минути. Ако вкусът не ви харесва твърде много, можете да го подсладите с мед и няколко капки лимон.
Настойка от шипка
Ето една от полезните инфузии за кърмене благодарение на приноса на витамини С, В1, В2 и К. Той е идеален за лечение на грип, настинки и трескави симптоми, които могат да се появят по време на бременност или кърмене. Освен това притежава стягащи качества. Поради това се препоръчва в случай на диария.
Настойката от шипка или диво цвете, както я наричат понякога, е много лесна за приготвяне. В чаша вряща вода добавете кора от пресни или сушени шипки. След това изключете котлона и оставете да престои около 4 минути, след което е необходимо да се филтрира и да се изпие.