Естествени лечения и лекарства за настинки

Грипът и настинката могат да бъдат трудни за откриване. И двете са респираторни заболявания, причинени от вируси и имат много симптоми.

Когато се появят настинки и грип

Грипът се причинява от грипни вируси, но много различни вируси (най-често риновируси) могат да причинят настинка. Сезонната грипна активност обикновено се проявява между октомври и май, въпреки че грипните вируси са целогодишни.

По същия начин повечето хора развиват настинки през зимата и пролетта, но те могат да се появят по всяко време. Възрастните имат средно 2-3 настинки всяка година.

Както обикновената настинка, така и грипът са заразни, но симптомите на настинка са по-леки и се подобряват в рамките на една седмица до 10 дни. Докато повечето хора с грип се възстановяват за по-малко от две седмици, симптомите са по-тежки и могат да доведат до сериозни усложнения като пневмония, бронхит и синуси или ушни инфекции.

Тъй като настинките и грипът се причиняват от вируси, а не от бактерии, антибиотиците не са ефективна възможност за лечение. Няма лечение за настинка, въпреки че лекарствата без рецепта могат да облекчат симптомите.

Симптомите на настинка обикновено се развиват ден или три дни след излагане на вирусите, които причиняват настинка. Тези вируси могат да се разпространяват във въздуха, личен контакт и дихателни секрети - неща като ръкостискане, докосване на замърсени предмети и излагане на кихане или кашляне на заразен човек.

Повечето настинки идват от вируси, които се разпространяват от човек на човек чрез близък контакт.

Няма ваксина за предотвратяване на обикновена настинка, но добрата хигиена може да намали риска от заболяване или разпространение на вируса сред другите. Препоръчително е да миете ръцете си често за поне 20 секунди и да не докосвате очите, носа или устата си с немити ръце.

Докато повечето настинки не изискват посещение на лекар, те могат да се превърнат в нещо по-сериозно. Някои предупредителни признаци включват висока температура, затруднено дишане и симптоми, които продължават повече от 10 дни или продължават да се влошават.

Простуда при деца

"Простудата" се причинява от вируси (микроби), които заразяват носа, гърлото и синусите. Простудите са най-чести през есента и зимата, когато хората прекарват повече време на закрито и в близък контакт помежду си.

Малките деца не са изградили имунитет (защита) срещу повече от 100 вируса, които са наоколо. Следователно те могат да получат от 8 до 10 настинки всяка година, преди да навършат 2 години.

Как се разпространяват настинките?

Децата могат да настинат от братя и сестри, родители, други членове на семейството или болногледачи. Микробите обикновено се разпространяват по един от трите начина:

Пряк контакт - като целуване, докосване или държане за ръце - със заразен човек. Ако имате вирус, ще имате микроби в носа, устата, очите и ръцете си. Докосвайки други хора, можете да предадете вируса.
Непряк контакт означава докосване на нещо - играчка, врата или използвана материя - което е било докоснато от заразен човек и сега върху него има микроби. Някои микроби, включително тези, които причиняват настинки и диария, могат да останат на повърхността в продължение на няколко часа.
Някои микроби се разпространяват във въздуха, когато човек кашля или киха. Капки от кашлица или кихане могат да достигнат носа или устата на друг човек.

Как да разбера дали детето ми е настинало?

Типичните симптоми на настинка включват:

запушен и кихащ нос,
кашлица,
главоболие,
леко възпалено гърло,
загуба на апетит,
умора
лека треска.

Грипният вирус причинява висока температура, кашлица и болки в тялото. Той удря по-бързо от настинка и кара хората да се чувстват по-зле. Децата с настинка обикновено имат енергията да играят и да поддържат ежедневието си. Децата с грип обикновено са в леглото.

Когато трябва да се обадя на моя лекар?

Бебетата на възраст под 3 месеца може да затруднят дишането през запушен нос, което може да затрудни храненето. Посъветвайте се с Вашия лекар да назначи среща или да заведе детето Ви в спешно отделение, ако детето Ви:

има проблеми с дишането,
не яжте и не повръщайте;
има треска (ректална температура от 38,5 ° C или по-висока).

Някои респираторни вируси, които причиняват настинки при деца и възрастни хора, могат да причинят по-сериозни заболявания при деца и малки деца. Тези заболявания включват пресипналост, шумно дишане, сълзеща кашлица, пневмония (белодробна инфекция), бронхиолит (хрипове, задух), възпалени очи, възпалено гърло и подуто гърло. Децата с тези състояния трябва да бъдат посещавани от лекар.

Как да се предпазим от настинки

Приемът на грипна ваксина може да намали риска от грип, но не ви предпазва от обикновена настинка. Има обаче неща, които можете да направите, които могат да намалят риска от настинка и да осигурят допълнителна защита срещу грип. Ето няколко съвета за предотвратяване на грип и настинка:

Мийте ръцете си често. Използвайте сапун и вода и почиствайте ръцете си за поне 20 секунди. Удивително е колко много хора не си мият добре ръцете.
Ако няма сапун и вода, използвайте дезинфектант за ръце на алкохолна основа, който съдържа поне 60% алкохол.
Наспи се. Проучванията са установили, че липсата на достатъчно сън е свързана с повишен риск от настинка или грип.
Спортувайте редовно. Редовното трениране може да намали риска от инсулт или да намали симптомите на настинка.
Помислете за носене на маска. Ако се грижите за човек с настинка или грип, носенето на хирургическа маска може да намали риска от развитие на болестта.

Средства за имунитет

За съжаление няма начин напълно да се избегне настинка или грип. Повечето хора с настинка или грип ще се чувстват по-добре сами без специално медицинско лечение. Но като цяло се препоръчва да пиете много вода и да си почивате, докато сте болни. Освен това можете да вземете предвид следното:

Антивирусни лекарства за грип. Тези лекарства се препоръчват само за хора, които са изложени на риск от сериозни усложнения от грип. Тази високорискова група включва хора на възраст над 65 години, бременни жени, малки деца и хора с определени медицински състояния.
Лекарствата с ибупрофен могат да намалят болката и температурата.
Назални спрейове или деконгестанти. Те могат да помогнат при назални симптоми.
Не приемайте антибиотици, тъй като тези лекарства няма да помогнат при настинка или грип.
Въпреки че много хора се връщат към добавките с витамин С, когато имат настинка, не е доказано, че витамин С съкращава продължителността на настинката или помага за симптомите.
Консултирайте се с лекар, ако имате проблеми с дишането; имате висока температура; треската продължава пет дни или повече или си отива, но след това се връща; имате внезапно замайване, объркване или тежко или продължително повръщане; кашлицата продължава повече от 3 седмици.

Дори и най-здравите хора се разболяват от време на време. Но като коригирате най-накрая някои аспекти на вашата здравна рутина, като диета и управление на стреса, можете да помогнете за укрепването на имунната си система срещу бактерии, токсични химикали и вируси, които причиняват състояния като обикновена настинка и грип.

Естествени стимуланти за имунитет

Ето пет начина за естествена подкрепа на имунната ви система.

1) Диета

- Спазването на диета, богата на антиоксиданти, е от съществено значение за подпомагане на системата

- Изборът на здравословни мазнини (като омега-3 мастни киселини, налични в мазна риба, ленено семе и масло от крил) пред наситените мазнини (съдържащи се в месото и млечните продукти) може да помогне за увеличаване на производството на съединения, участващи в регулирането на имунитета За допълнителен тласък опитайте да добавяте редовно към храната си чесън (доказано, че има антивирусни и антибактериални свойства) и джинджифил (естествено противовъзпалително средство).

- Пиенето на вода и премахването на сладки напитки, като сладки напитки и енергийни напитки, също могат да помогнат за облекчаване на инфекцията чрез премахване на системата.

2) Упражнението

- Редовната работа може да мобилизира Т-клетките, вид бели кръвни клетки, за които е известно, че предпазват тялото от инфекции. В проучване от 2006 г. на 115 жени, участниците, които са тренирали умерено (като ходене) средно по 30 минути на ден в продължение на една година, са имали около половината риск от настинка. които не са спортували нормално.

- Редовно, ангажирането с интензивни и енергични дейности, като бягане, от друга страна, може да отслаби вашата имунна функция и да ви направи по-податливи на вирусни инфекции. Изследванията на животни обаче показват, че това може да намали риска от грип сред спортистите.

3) Намаляване на стреса

Хроничният стрес може да има отрицателно въздействие върху имунитета. Докато краткосрочното излагане на стресови фактори може да ободри имунната ви система, продължителният стрес може да понижи имунната ви система и да увеличи вашата уязвимост към болести.

За да държите стреса под контрол, практикувайте медитация, йога или дълбоко дишане в ежедневието си. Или опитайте тай чи, деликатно китайско бойно изкуство.

4) Сън и хигиена

Простото поддържане на ръцете чисти е един от най-добрите начини за предотвратяване на болести. Не забравяйте да миете ръцете си за 15 до 20 секунди (с помощта на топла сапунена вода) преди готвене или ядене и след кашлица, кихане или когато използвате банята или докосвате обществени повърхности.

Друг жизненоважен здравословен навик за профилактика на заболяванията е сънят общо осем часа всяка вечер, което може да помогне за регулиране на имунната функция.

5) Билки и добавки

Има растения, които могат да помогнат за намаляване на продължителността и тежестта на вашето заболяване, ако се приемат веднага след като започнете да имате симптоми на настинка или грип.

Използване на природни средства

Имайте предвид, че научната подкрепа за твърдението, че всяко лекарство може да предотврати или лекува настинки и други инфекциозни заболявания, е ограничена. Ако обмисляте да използвате някакво лекарство, първо се консултирайте с Вашия лекар. Самолечението на всяко състояние и избягването или забавянето на стандартните грижи може да има сериозни последици.

Естествени лечения при настинки

Настинахте ли? Ето 7 естествени лечения със студ, които действително действат от съставките, които имате в кухнята си.!

Гаргара със солена вода

Можете да го направите веднага щом се почувствате зле! Не само може да помогне за облекчаване на болки в гърлото, но ако се върнете в училище по наука, водата следва солта, така че идеята е, че солената вода всъщност изтегля вирусни течности от областта на гърлото. Използвайте 1/4 до 1/2 чаена лъжичка сол, разтворена в чаша топла вода 1 или 2 пъти на ден.

Медът не само помага за облекчаване на болки в гърлото, но и за потискане на кашлицата. Медът може да успокои раздразнените лигавици, които помагат за премахване на рефлекса на кашлицата.

Джинджифилът е противовъзпалителен и антибактериален. Доказано е, че помага при задръствания, гадене, настинки и треска. Или купете чай от джинджифил от плафар, или купете джинджифил и го сложете на рендето, като използвате 1 чаена лъжичка настърган джинджифил.

Знаете ли, че пчелите произвеждат нещо повече от мед? Да, те също правят прополис. Прополисът е веществото, което пчелите използват за запечатване на кошерите си, така че е супер антивирусно и антибактериално. Той е чудесен за борба с настинки.

Силата е в растенията! Има много мощни етерични масла за настинки, но ето няколко, които са лесно достъпни: евкалиптовото масло има антивирусни и антимикробни свойства, които традиционно се използват за лечение на обикновена настинка. Маслото от мента се използва като естествен деконгестант и редуктор на треска.

Чесънът е мощен антиоксидант с антимикробни, антивирусни и антибиотични свойства. Чесънът е пълен с минерали, ензими, витамин С, сяра и селен, които помагат за охлаждането. Наслаждавайте се на чесън по време на хранене или изяжте цяло кученце, ако сте смели.

Ако имате здрави черва, пробиотиците могат да помогнат за стимулиране на имунната система. Независимо дали става дума за пробиотично хапче или богати на пробиотици храни като кисело мляко или зеле.