Есенна кинокс защо това е важна дата за вашето здраве - Alternatif Bien-être
В понеделник, 23 септември, в 9:50 ч.,есенно равноденствие.
Това е много важен астрономически момент, тъй като Земята се „скали” в този момент.
Най-изложеното на слънчевите лъчи полукълбо преминава от север на юг. През пролетта ще се случи обратното.
Последствията, ние ги знаем ... Променяме сезона. На този ден продължителността на деня е равна на нощта (това е значението на думата "равноденствие") ...
Но есенното равноденствие е нещо повече от страница, включваща календар: това е събитие, което има преки последици за вашето здраве.
Първото последствие е промяната в наклона на слънчевите лъчи.
Именно тези лъчи, и по-специално UVB лъчите, позволяват на кожата ни да синтезира витамин D, толкова важен за нашето здраве.
Когато те са твърде наклонени, тялото ни вече не може да синтезира естествено витамин D. Затова добрите лекари ви съветват да се храните с витамин D с за "стартов сигнал", есен.
Всъщност, колкото по-високо живеете на север, толкова по-важно е да се храните с витамин D рано.
Хипократ придава голямо значение на смяната на сезоните, особено на есенното равноденствие.
Защо ? Тъй като смяната на сезона изисква тялото ни да се адаптира към нови условия, за да поддържа баланса си.
Тази адаптация разширява енергията и ни уморява. Но есенното равноденствие е по-критично време от другите сезонни промени.
Наистина преминаваме от сезон на топлина, слънце и светлина към сезон на студ, влага и тъмнина.
Хипократ забелязва, че:
„Тези, които започнаха да боледуват през пролетта и лятото, бяха предимно добре; малко умря от това; но по време на есенните дъждове треските стават фатални и много умират. "[1]
Днес други термини обясняват това повишено излагане на тялото на болести.
Ние говорим заотслабена имунна система.
Всичко е свързано всъщност: намаляването на светлината увеличава риска от сезонна депресия, студът и вятърът ни принуждават да изгаряме повече калории, за да се предпазим от него ... оставяйки тялото си по-малко силно в лицето на вируси, грип, гастро и т.н. .