Есенна диета Как да отслабнем с тиква
Мммм! Тиквата е не само супер вкусна и изключително приятна за гледане, но и може да бъде чудесно интегрирана в диетата. Разбрахме как можете бързо и по вкусен начин да отслабнете с есенните зеленчуци ...
Какво по-добро време от годината от есента? И накрая вече не избухваме в горещи вълни, можем да вземем отново любимото си кожено яке и все повече зеленчуци в ярки цветове оживяват по пазарите. Абсолютна класика сред тях: тиквата. Преди няколко десетилетия, все още известен като храна на бедни хора или храна за добитък, днес есенното растение е не само красиво за гледане, но и Той също така се превръща в най-добрия приятел на топ готвачите и на желаещите да отслабнат. Растението е a чудесен съюзник, ако искате да свалите няколко килограма, но не искате да пропускате вълнуващи ястия. Ето защо той не само ни доставя приятна радост на Деня на благодарността с ярко оранжевия си тон, но е и в менюто през целия сезон за тънка линия. Сега ще разберете как cucurbita, официалното ботаническо наименование, допринася за плоския корем и може да ви помогне да отслабнете.
Можете да намерите повече новини за диетите тук:
Тиквата е с ниско съдържание на калории и помага при отслабване през есенната диета
Butternut, Nutmeg или Hokkaido: Тиквата е до гъбите най-добрата класика на есенната кухня и на върха истинска електроцентрала. От ботаническа гледна точка това понякога е най-голямото "зрънце в света" и предлага набор от фибри в почти всички 200 годни за консумация сортове. Те осигуряват бързо храносмилане и насърчават метаболизма на мазнините, докато съдържанието на калий регулира баланса на течностите в организма. Освен това растението съдържа много малко захар и по-малко киселина, което го прави супер смилаем. Проучване на университета Ивате в Япония дори установи, че редовната консумация може да помогне за намаляване на диабета. Еха! Между другото, сто грама от продукта за отслабване имат само минимум 25 калории. В допълнение, оранжевите зеленчуци имат много бета-каротин в допълнение към витамин С, магнезий и желязо. Тялото може да преработи това във витамин А, който от своя страна ви дава силни клетки и добра имунна система. Тиквата е истински усилвател на имунната система, който наистина загрява метаболизма. Говорейки за това: Тиквите са свързани с убийците на мазнини краставицата и тиквичките - така че не е чудно, че паундите ефективно се проливат тук!
Не бива да пропускате тази новина за начина на живот: