Енергийни напитки - те наистина връщат
ОТИДЕТЕ НА ВСИЧКИ БЛОГОВИ ПОСТОВЕ!
Енергийни напитки
Енергийните напитки са безалкохолни напитки с високо съдържание на захар, на които се приписва повишаващ енергията ефект.
Освен много захар, която добре познаваме, тези напитки бързо повишават нивото на захар в кръвта, съдържат и много кофеин.
Кофеинът не е включен тук от кафе на зърна (тук отбелязвам, че кафето също е вид енергийна напитка в този смисъл), но гуарана от семената на растение с по-високо съдържание на кофеин.
Гуарана е вечнозелен пълзящ растение, роден в тропическите гори на Амазонка в Южна Америка и се отглежда предимно в Бразилия.
Енергийните напитки често все още го съдържат тауринт и женшен е. Всички тези съставки засилват стимулиращия ефект.
Тауринът е аминокиселина, която не изгражда протеини и се среща също в човешкото тяло. Тази аминокиселина се намира в най-голямо количество в мозъка и нервната система. Основните естествени източници на таурин са морски дарове (миди, ракообразни) и риба. Тауринът помага на мускулите да доставят основни хранителни вещества до клетките, влияе върху нивата на инсулин и адреналин, метаболизма и имунната система. Високите нива на таурин в мускулите имат положителен ефект върху навлизането на калций и глюкоза в мускулните клетки дори при непрекъснато натоварване, като по този начин намаляват риска от мускулни увреждания.