Енергийна топка с овесени ядки, здравословна закуска
Сладка, вкусна, много проста, но здравословна, тази енергийна топка с овесени ядки е идеална преди или след спорт, за да даде малко тласък, но една от най-добрите алтернативи за закуски е тази закуска, която си струва да се прави на по-големи порции, защото в хладилника дори може да продължи до една седмица и може да се ходи по всяко време.
Овесена каша, маслодайни семена, малко естествен подсладител - мед или кленов сироп за вегани -, смляно ленено семе и чиа, робот за нож и сте готови с това здравословно фалатка, който е пълен с фибри и протеини, а когато се овкуси с малко ванилия, червена боровинка и портокалова кора, може да се направи много вкусно.
В много опростена и сърдечна, добре запечатана кутия, тя остава в хладилника за дълго време и можете лесно да вземете няколко от нея със себе си на работа, училище, обучение, дори в дни, дори можете да закусите с нея - и променят вкуса му с различни сушени плодове, канела, какао на прах и семена.