Светлинната терапия кара ли ви да отслабвате?
Що се отнася до диетата, гладът не винаги е достатъчен. Така че освен редовните спортни сесии, светлинната терапия предлага истински тласък на тялото. Идеален както за мъже, така и за жени, той може да се практикува у дома в пълна безопасност благодарение на специализирани лампи и на атрактивни цени. Светлинната терапия е отлично допълнение към спортните дейности и ако вече имате елиптичен тренажор или бягаща пътека, двойният ефект „kisscool“ ще се усети много по-бързо. !
Представяне на светлинна терапия
При липса на светлина (естествена или изкуствена) тялото се секретира мелатонин и серотонин. Първият хормон насърчава съня, докато вторият регулира апетита. Въпреки това, в присъствието на светлина, тялото блокира производството на тези хормони. Светлинната терапия е подходяща през зимата, но също така и за хора, които работят постоянно с електрическа светлина или които пътуват много (джет лаг).
Той помага да се намали производството на тези хормони и ефективно да се бори с депресията, неконтролируемата закуска и постоянната умора. Последните проучвания също свързват увеличените телесни мазнини с намалената светлина. Следователно за отслабване е особено показана светлинна терапия.