Добри мазнини - лоши мазнини - Dipl

96 страници (2007)

Издателят за тази книга (размивка):

Практически таблици и съвети за хранене на мазнини

Преди всичко прекомерната консумация на животински продукти в съвременната ни диета създава упорити възглавници върху стомаха, краката или задните части. Всеки, който не обръща внимание на приема на мазнини и не е склонен да се движи, не само ще напълнее, но и ще има повишен риск от сериозно заболяване. Добри мазнини - лошите мазнини не са мазнини. По-скоро, GU компасът помага да се разграничат много различни мазнини и мастни киселини, които ядем днес. Ако знаете „лошите“ мазнини, можете да ги избегнете и да преминете към „добрите“. Всички изброени таблици с храни са базирани на най-новите медицински и диетични изследвания.

Най-важните мазнини с един поглед: Всеки, който иска да отслабне поради естетически или здравословни причини (диабет, сърдечно-съдови заболявания и др.), Е добре посъветван с тази джобна хранителна помощ. Това е надеждно ръководство при пазаруване или в ресторант. Компасът предлага специфични, обширни и разнообразни експертни познания - представени по ясен начин. В допълнение към стойностите на мазнините и оценката по отношение на добрите, граничните или лошите мазнини, таблиците съдържат и стойности на калории и холестерол. Важно е да знаете: Здравословните храни с полиненаситени или омега-3 мастни киселини често имат дори лечебен ефект - например при болезнени заболявания като ревматизъм или подагра.

---