Енергиен състав на пипера и хранителни ползи - Interfel - Пресни плодове и зеленчуци
Нискокалорични, чушката има особено високо съдържание на витамин С. Освен това носи влакна и минерали.
Малкото допълнително благополучие
През лятото салатите с ориз, макаронени изделия или грис са удобни за пикника. Направете ги по-леки, като добавите ивици пипер. Източник на фибри, последният допълва идеално приема на сложни въглехидрати.
На Лупа
| Основни данни | Реколта | Варени |
| Калории (kcal на 100 g) | 26.8 | 17.4 |
| Протеини (g на 100 g) | 0.8 | 0,93 |
| Въглехидрати (g на 100 g) | 4.55 | 2.36 |
| Мазнини (g на 100 g) | 0,27 | 0.2 |
| Витамини | ||
| Витамин С (mg на 100 g) | 121 | 74.4 |
| Витамин Е (mg на 100 g) | 1.44 | 0,5 |
| Минерали | ||
| Калий (mg на 100 g) | 155 | 166 |
| Фосфор (mg на 100 g) | 22.5 | 18. |
| Микроелементи | ||
| Желязо (mg на 100 g) | 0.4 | 0,46 |
| Селен (µg на 100 g) | 41.6 | 0,1 |