Енциклопедия на мускулните движения с телесно тегло
от Фред на 10.10 15.08ч.
Попаднах на тази книга във Fnac, не я купих, но ми се стори никак лоша:
- Много екзо за корема, особено бедрата.
- Тренировка с халки.
- Ясна и добре обяснена диетична и физиологична част от обучението (авторът е сертифициран от държавата физически треньор)
- Някои движения изглеждат прекалено акробатични, но добри с практиката.
- Няма реална тренировъчна програма.
Енциклопедия на мускулните движения с телесно тегло
от sorong на 12/09 12:38 ч.
Енциклопедия на мускулните движения с телесно тегло
от Питър С. на 12/09 13:00
Енциклопедия на мускулните движения с телесно тегло
от Fabrice SP на 12.09 13.05 ч.
и това са "истински" екзо екзо
или имате нужда от абонамент в Ikea и издърпващ бар ?
Енциклопедия на мускулните движения с телесно тегло
от Фредо б. на 12/09 21:09
Енциклопедия на мускулните движения с телесно тегло
от Фред на 12.09 22:36
Няма да започне отново?
Фабрис П. пише: и това са "истински" екзо екзо
или имате нужда от абонамент в Ikea и издърпващ бар ?
Телесното тегло така или иначе, ако искате да работите с всички мускули, а не в крайна сметка неуравновесени, имате нужда от минимум екипировка.
Единствените книги с exos pdc без съоръжения, които съм виждал:
-този на Мат Фюри "бойна подготовка", но няма екзо за гръбните, бицепсите, исхиите. накратко, идеално за самонараняване в дългосрочен план.
-това на Норберт Кранц "Моторното образование и обвивки" не е мускулна книга в "традиционния" смисъл на думата, което казва, че книгата е въпреки това интересна, (авторът е доцент във Факултета по спортни науки и физическо възпитание.)