EMS има невероятни резултати, ако се превърне в рутина - Shape Up Studio

невероятни

Като се има предвид, че промените могат да бъдат забелязани дори след първата сесия, нашите клиенти често ни питат дали резултатите от обучението по EMS могат да бъдат запазени. Отговорът е прост: не можем да запазим резултатите от какъвто и да е тип обучение, било то класическо или EMS. Отслабването, тонизирането, натрупването на мускулна маса (хипертрофия) са реакцията на тялото ви към определен тип тренировки и хранене. Когато този стимул изчезне, тялото се връща в първоначалното си състояние, без да има причина да запази резултатите, получени преди това.

Възрастта на тренировката и физическата форма, в която сте, определят колко бързо ще загубите получените резултати. Колкото по-напреднали сте в определена дисциплина, толкова по-дълго ще отнеме мускулната атрофия (приблизително 2-3 месеца, при правилно хранене), докато начинаещ (2-3 месеца от практика) може да загуби печалба дори след две седмици.

Заключение: За да се радваме на дългосрочни резултати, спортът и здравословното хранене трябва да се превърнат в рутина, подкрепена с последователност и дисциплина.