Емилиян Бях 103 кг на първото оценяване и сега съм малко под 86 (по-точно), всичко това за 3 месеца
Дълго време някои колеги ми препоръчваха да дойда в Revvolution, за да улесня работата си за отслабване. Отказах ги само защото очаквах, че това ще бъде нещо като компаниите, които ви продават чудотворни напитки.
Реших да се присъединя към програмата Revvolution, когато разбрах, че връзването на връзките се превърна в олимпийски тест за мен. Станах все по-интересен и видях различни истории във Facebook, колко хора не само отслабнаха, но и тонизираха тялото си чрез балансирана диета и спорт, практически нов живот без чудодейни рецепти, които те карат да губиш X кг за X време, от което имах нужда. Успях да убедя и жена си, защото в 2 всичко е много по-лесно и беше така!
Въпреки че изглежда, че не съм достигнал целта си, загубил съм много килограми мазнини и ако не съм сложил много мускули, вероятно съм преминал предложената цел (по-доволен съм, че съм малко над целта и с мускули).
Менюто не беше драстично - първоначално мислех, че ще има твърде много храна -3 хранения на ден и 3 закуски между храненията, но това беше най-добрият вариант. По този начин те унищожиха състоянията ми на „хапане“ на други нездравословни закуски и в неподходящи моменти.
Тъй като всеки започва да променя живота си в първия ден от седмицата или годината, така и аз започнах месеца с тренировки и нов начин на живот. Спомням си, че след първия час спорт - което беше предизвикателство за мен, тъй като от известно време не се занимавах със спорт - в допълнение към факта, че трябваше да направя няколко почивки, установих, че има някои упражнения, които първоначално съм правил. грешно (треньорите ме поправиха), след спорт се прибрах изтощен, но развълнуван, че преодолях това препятствие.
След 3 месеца нов живот се чувствам супер добре, тялото ми е в тонус и изглежда с няколко години по-младо и се надявам да го запазя така. Също така през тези 3 месеца се сблъсквате с различни мисли, проблеми и глад. Сгреших, но на следващия ден бях много по-решен да продължа програмата и да продължа напред. В края на краищата не изглеждаш добре на плажа, ядейки глупости и без спорт.
Благодаря на Revvolution за помощта, която оказах и разбрах, че животът е по-вкусен по този начин!