Ембертан 1
Това е частта от дистанционното обучение
5 часа
1. Регистрирайте се на kaloriabazis.hu, след което след влизане споделете вашия потребителски интерфейс с потребителя zmarsi. По този начин: Инструменти - Свързани потребители
2. Запишете храненията и упражненията си в калорийната база за 7 дни!
3. Използвайте връзките по-долу, за да изчислите колко енергия ви е необходима на ден!
4. Погледнете пропорцията на следните хранителни вещества, които трябва да приемате в тялото си. въглехидратни протеини мазнини
6 часа
1. Използвайте цифровия материал по-долу, за да работите по темата за хранителните вещества и след това отговорете на въпросите по-долу!
а) Какъв процент от човешкото тяло е вода, протеини, липиди, въглехидрати или минерали?
б) Във вашия случай (кг телесно тегло) колко кг тежат? Запишете предишните% в скоби!
в) Какви хранителни вещества има в храните?
г) Направете таблица за свойствата на 3-те групи органични хранителни вещества, като посочите техните свойства. (dig.okta. 3/9)
д) Опишете кои твърдения са верни за витамините!
е) Избройте поне 3 храни, богати на фибри!
ж) Назовете кои 3 минерала ни трябват в най-голямо (дневно) количество!
з) Избройте 3 микро-хранителни вещества!
i) Опишете въздействието на всеки хранителен дефицит върху човешкото тяло!
ПЛЮС задача:
Погледнете храните, в които се срещат горните макро- и кога-вещества (напр., H.)!
1. Помислете индивидуално какво означава за вас понятието здраве!
2. Помислете индивидуално какво правите за здравето си!
3. Направете 1-1 сцена от себе си, докато казвате на камерата