Елиптичният тренажор, подходящ за отслабване
Бих искал да знам дали с елиптичен треньор са отслабнали и дали това помага много за укрепване на седалището, бедрата и стомаха ?
Утре не купувам такъв, така че вашите мнения са добре дошли:) благодаря
Също да видите
Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.
Елиптичният тренажор, подходящ за отслабване. но не е достатъчно само по себе си.
Здравейте,
Като сертифициран от държавата професионален спортен треньор по фитнес и спортно хранене, си позволявам да се намеся, за да ви предоставя някои подробности относно вашия въпрос.
1/Елипсовидният мотор е добра инвестиция във всеки случай. при условие, разбира се, че служи. повечето от клиентите ми също имаха идеята един ден да придобият елипсовидна. В началото те я използваха, после постепенно я изоставиха, защото сама, вкъщи, е дълга и е гл. т !
Така че да, това е добре: сърдечно-съдовата активация в началото (първите 2 месеца) ще бъде от полза за ускоряване на метаболизма ви и отслабване (при условие, разбира се, че имате диета, адаптирана към вашия профил, вашите цели, морфотип и т.н. и т.н.) ).
2/Също така леко ще стегне дупето и бедрата, да. но според мен това няма да е резултатът, на който се надявате по отношение на мускулното тонизиране, защото кардио машината не мускулира. за това трябва да направите специфична програма за долната част на тялото, с малко оборудване (тежести, ластици, малки гири), за да работите прогресивно, в дълбочина и ефективно.
3/ако сте готови да инвестирате голяма сума в покупката на едно сърдечно-съдово устройство, което, както ви казах, ще ви донесе малка полза в сравнение с очакванията, които имате от него, защо не помислите да привлечете професионалист у вас, кой ще знае, чрез упражнения и интензивност, която ще бъде адаптирана към ВАС, да ви накара да постигнете целите си за даден период? Защото, както ви казах, малко упражнение (да! Но не просто някакъв стар начин) няма да е достатъчно, за да ви донесе убедителен резултат: от съществено значение е да се комбинират хранителни и хранителни наблюдения. Моите клиенти могат да свидетелстват, тъй като с мониторинга на храната и храненето, който систематично прилагам за отслабване, резултатът е убедителен, но продължава с времето.
Надявам се, че отговорът ми ще ви накара да мислите като минимум, за да инвестирате там, където наистина е необходимо, за да ви донесат резултати.