Elevit - Контролен списък f; r бременност
Поздравления за бебето. В този контролен списък ще разберете какво трябва да имате предвид през следващите девет месеца и кога трябва да запазите кои срещи.
Първи триместър (от 1 до 12 седмица от бременността)
Започнете да приемате фолиева киселина
Лекарите препоръчват да започнете да приемате фолиева киселина, когато искате да имате деца, поне четири седмици преди бременността. Ако бременността ви изненада, трябва да започнете да приемате 400 µg витамин В всеки ден сега.
Уговорете среща с гинеколога
Веднага след като имате положителен тест за бременност в ръцете си, трябва да си уговорите среща с вашия гинеколог. При първия преглед лекарят потвърждава бременността, изчислява термина, прави гинекологичен и ултразвуков преглед и ви дава графика за следващите девет месеца: До 32-та седмица трябва да идвате на контролен преглед веднъж месечно, след това всички две седмици. Също така ще получите вашата карта за майчинство при първата си среща.
Потърсете или се свържете с акушерка
Акушерките предоставят на майка и дете съвети и подкрепа преди, по време и след раждането. С изключение на ултразвуковите прегледи акушерките могат да извършват всички профилактични прегледи. Вие сте важно лице за контакт и лице на доверие за бъдещите майки. Вашите услуги се покриват от здравната застраховка.
Направете срещи за пренатални диагностични прегледи
Можете да направите така наречения тест за първи триместър между 11-та и 14-та седмица на бременността. Това се състои от кръвен тест и специален ултразвуков преглед, тест за прозрачност на шията. Ако се установи повишен риск от хромозомни аномалии, вземане на проби от хорионни ворсинки или амниоцентеза може да предостави информация за възможно увреждане на детето. Пренаталните диагностични прегледи не се покриват от здравното осигуряване и трябва да се заплащат като индивидуални здравни услуги (IGeL). Само ако в хода на тези прегледи се установи, че развитието на детето може да бъде нарушено, здравната каса разходите за по-нататъшни прегледи.
Обърнете внимание на здравословното хранене
Балансираната диета с много плодове, зеленчуци и фибри сега е по-важна от всякога. Редовният прием на желязо също трябва да бъде гарантиран, защото тялото ви трябва да произвежда повече кръв. Някои от храните, които сега трябва да използвате, включват сурово месо, сурови млечни продукти, сурови яйца и сурова риба. Пийте поне два литра вода или неподсладен чай всеки ден. Също така трябва до голяма степен да избягвате кофеиновите напитки.
Никотинът, алкохолът, наркотиците и лекарствата вече са абсолютно табу
Трябва да обсъдите приема на лекарства с Вашия лекар.
Редовно нанасяйте лосион
Сега кожата ви се нуждае от допълнителна доза грижи, за да предотврати развитието на страховитите стрии.
Регистрирайте се за курс за подготовка за раждане
Тъй като тези курсове често се резервират бързо, трябва да се регистрирате навреме.
Потърсете родилно заведение и се регистрирайте там
Може да ви се стори малко рано, но колкото по-скоро решите да отидете в болница, толкова по-добре. Повечето клиники имат информационни вечери за бъдещите родители. Дори онези, които решат да имат център за раждане, трябва да се представят там навреме.
Бъдете внимателни, когато се занимавате с котки
Котките се считат за носители на патогена на токсоплазмозата. Ако този патоген попадне в плацентата и по този начин в кръвта на нероденото дете, това може да доведе до тежки физически и психически увреждания. Поради това бременните жени трябва да избягват почистването на кутията за отпадъци и да измиват старателно ръцете си след всяко галене.
Намерете място за гледане на деца
Звучи абсурдно, но с оглед на недостига на достъпни грижи за деца е напълно логично да регистрирате нероденото си дете в детски център или да бъдете включени в списъка на чакащите.
Втори триместър (13 до 27 седмица от бременността)
Посещавайте месечни прегледи
Вторият ултразвук е по програмата между 19-та и 22-ра седмица от бременността. Ако искате да Ви се направи доплер, орган или фина ехография, трябва да си уговорите среща със специалист.
Направете срещи за пренатални диагностични прегледи
Между 15-та и 20-та седмица на бременността можете да направите това, което е известно като кръвен тест за втория триместър. От 13-та седмица лекарят може да направи тест за околоплодна течност.
Информирайте работодателите
Повечето бъдещи майки изчакват първите три месеца, преди да информират работодателя си за бременността.
Регистрирайте се за фитнес курс за бременни жени
Гимнастика, йога, плуване или аква фитнес - има голям избор от курсове за бъдещи майки. Лекото движение е полезно както за майката, така и за детето.
да отидем на пазар
Ще забележите - копчето на дънките ви вече не се затваря, блузите и ризите ви щипят. Сега е подходящият момент да си купите някои приятни и удобни основи за бременност.
Уговорете среща със зъболекаря
Поради хормоналните промени, зъбите и венците са особено чувствителни по време на бременност. Следователно трябва да отидете за проверка поне веднъж.
да отидете на почивка
Още една ваканция за двама - опаковайте багажа си сега, защото пътуванията стават по-трудни през последния триместър на бременността.
Трети триместър (28-та седмица от бременността до раждането)
Посещавайте контролни прегледи
От 32-та седмица на бременността трябва да ходите на контролен преглед на всеки две седмици.
Съберете първоначалното оборудване
Дрехи, люлки, спални чували, съдове за преобличане, колички, столчета за кола - домакинството се разширява значително с раждането на дете. Започнете да сглобявате първоначалното оборудване своевременно.
Купете сутиен за кърмачки
Майките, които планират да кърмят, трябва да си купят един или два сутиена за кърмене. Те трябва да са с два размера чаши по-големи от нормалния размер на чашата. Препоръчва се и закупуването на възглавница за кърмене.
Опаковайте случая в клиниката
Тъй като винаги може да започне по-рано от планираното, трябва да си съберете багажа и да подготвите куфара на клиниката си навреме.
Намерете педиатър
Разберете за педиатрите във вашия район и попитайте приятели и познати с деца за техните преживявания.