Ограничаването на приема на калории е опасно

Повечето хора мислят за диета за „отслабване“ като за диета без калории. Смята се, че тайната на отслабването е периодичното гладуване.

Опитът също потвърждава тази теория:

• След гладуване диетите обикновено са по-дебели, отколкото когато са започнали диетата. Изследователи от университета в Нюрнберг анализираха 31 дългосрочни проучвания за отслабване и установиха, че по-късно повечето хора, които се хранят с диета за отслабване, наддават повече, отколкото са загубили.
• Ако погледнем глада засегнатите страни, виждаме как хората затлъстяват след глада. Хората с недохранване са склонни да затлъстяват, ако по-късно получат точното количество калории.

Тъй като гладуването за твърде дълго завършва със смърт, продължителността на изтеглянето на калории трябва да приключи веднъж. Ако недохранването поради „диета“ причинява достатъчно вреда, затлъстяването става още по-тежко и неконтролируемо.

---