Инструменти за преброяване на калории
В статията ни миналата седмица обяснихме кога си струва да броим калории по време на диетата си. Показахме кога е изгодно, но също така, че този метод е труден за прилагане като начин на живот, но в някои периоди може да бъде оправдан.
И сега искаме да представим уебсайтове и методи, с които преброяването на калории не е толкова порочно. Най-лесният начин да направите това е да използвате цифрови инструменти за изчисления - изобщо не е нужно да сте „математически гений“! Но който го харесва, можете да опитате и класическия метод.
Калорийната база
Уебсайтът www.kaloriabazis.hu е разработен специално за тази цел. Може да се използва само през първите няколко пъти, когато добавяте към системата храна, която редовно консумирате - защото и вие можете да го направите. Въпреки че вече има много ястия и рецепти, ако изберете от тях, че сте изяли част от летчо, например, няма да получите точен резултат, защото всеки прави letcho по различен начин. Ако обаче посочите съставките на редовно приготвяните ястия, винаги можете да получите автентични данни. Например, ако печете хляб, трябва само веднъж да изготвите списък със съставките на обикновения си хляб и тогава трябва само да изберете да ядете парче от него на закуска. Когато се регистрирате (или след това), можете да използвате страницата, за да зададете количеството калории, от което се нуждаете - въпреки че имайте предвид, че и това няма да е напълно индивидуално. По време на диетата обърнете внимание колко загуба на тегло (твърде бързо, много бавно) с зададената калорична стойност. Можете дори да добавите калории, изгорени чрез спорт на сайта. За щастие уебсайтът е оптимизиран и за мобилни телефони, така че можете да го използвате навсякъде.