Елеутеро (сибирски женшен) Ползи за подобряване на здравето на тялото и мозъка -

женшен

За какво се използва eleuthero? Краткият отговор: толкова много неща. Една от най-честите употреби на този билков продукт е като адаптоген. Поради тази причина много спортисти обичат да увеличават издръжливостта и да намаляват умората. Използва се също при хронични сърдечни заболявания, управление на кръвното налягане, диабет, бъбречни заболявания, хронична умора, ADHD, Алцхаймер, ревматоиден артрит, настинки и грип.

Какво е Eleuthero или сибирски женшен?

Ако някога срещнете термина „елеутеромания“, това не е индикация за мания за елеутеро корен. Eleutheromannia всъщност означава „маниакален копнеж за свобода“. Така че няма нищо общо с това страховито билково лекарство.

Елеутро (Eleutherococcus senticosus или Acanthopanax senticosus), известен също като сибирски женшен, е малък дървесен храст, който принадлежи към семейството на растенията Araliaceae. Други често срещани имена са Devil’s Shrub, Shigoka, Touch-Me-Not, Wild Pepper и Kan Jang. Сибирският Eleuthero е роден в югоизточната част на Русия, Северен Китай, Корея и Япония. Коренът и коренищата на Eleuthero (подземно стъбло) са частта от растението, която хората използват медицински.

Елеутерозидите са основните компоненти на Елеутеро, които имат потенциални ползи за здравето. В Eleuthero има седем първични елеутерозида, като елеутерозидите B и E са най-широко проучени. Сибирският женшен съдържа и сложни полизахариди, които са основна причина за способността му да стимулира имунната система.

6 възможни предимства на Eleuthero

Какви са предимствата на eleuthero? Има много, включително следното:

1. Естествен адаптоген

Eleuthero принадлежи към много специална категория лечебни растения, адаптогените. Какво представляват адаптогените? Те са растения, които могат да помогнат за балансиране, възстановяване и защита на тялото.

Според научна статия, озаглавена „Разграждане на адаптоген: Eleutherococcus senticosus“, изсушените корени и коренища на растението Eleutherococcus senticosus (Araliacaea) се използват в различни препарати, главно поради техните „адаптогенни“ свойства. Адаптогенът поддържа здравето и предотвратява заболявания както при болни, така и при здрави хора чрез неспецифични ефекти, които неутрализират различни фактори на околната среда и физическия стрес, като същевременно остават относително безопасни и без странични ефекти.

Като цяло, адаптогените като елеутеро помагат на тялото ви да се справи с физически, химически или биологичен стрес. Това е много важно, тъй като е известно, че хроничният стрес допринася за толкова много здравословни проблеми, включително обикновена настинка, наддаване на тегло, сърдечни заболявания, безсъние, депресия, язва, храносмилателни проблеми, нарушена лечебна способност и болки в гърба, врата и раменете .

2. Физическа издръжливост и психическа бдителност

Eleuthero демонстрира способността да подобрява физическата издръжливост и умствената острота, подобна на кофеина, но без предстояща катастрофа. Предишни проучвания са имали смесени резултати, но предполагат способността на Eleutherococcus senticosus да повишава кардиореспираторната годност, метаболизма на мазнините и цялостната производителност.

Книгата „Ботаническа медицина за здравето на жените“ гласи: „Клиничните резултати също показват, че пациентите с умерена умора при синдром на хронична умора могат да се възползват от употребата на Eleuthero и че възрастните хора са в безопасност в някои аспекти на психичното здраве и социалното функциониране може да изпита подобрение след четири седмици терапия, въпреки че тези разлики намаляват при продължителна употреба. "

Повишава ли тестостеронът на корен Eleuthero? Книгата също така подчертава проучване на спортните постижения и реакцията на стрес, което показва, че елеутеро подобрява съотношението тестостерон: кортизол с над 28 процента, показател за намалена реакция на стрес при спортисти.

3. Простуда и грип

Предимствата на Eleuthero Root включват и доказаната му способност да се бори с вируси, причиняващи настинки и грип. Често се използва като естествено средство срещу настинка и грип.

Проучване in vitro, публикувано в медицинското списание Antiviral Research, установява, че течният екстракт от корен Eleuthero е ефективен за инхибиране на репликацията на човешки риновирус (основната причина за обикновена настинка), дихателен синцитиален вирус (който причинява респираторни инфекции) и грип А. Вирус (причина за грип) в клетъчни култури, заразени с тези вируси.

4. Херпес

Двойно сляпо, контролирано от плацебо, шестмесечно проучване разглежда ефектите на сибирския женшен върху 93 мъже и жени с повтарящи се херпесни инфекции. по-специално херпес симплекс вирус (HSV) тип 2, който причинява генитален херпес. Изследователите давали на изпитваните два грама корен от сибирски женшен всеки ден. Изследователите установяват, че сибирският женшен намалява честотата, тежестта и продължителността на огнищата на херпес.

5. Учене и памет

Рандомизирано, контролирано проучване върху животни, публикувано в списанието Neural Regeneration Research, изследва ефектите на елеутерозид В и Е върху ученето и паметта при експериментално възрастни плъхове. Вече е доказано, че тези активни компоненти на сибирския женшен подобряват паметта, подобряват човешкото познание и облекчават умората.

Това проучване инжектира животни с ниски, средни и високи дози (или 50, 100 или 200 mg/kg) елеутерозид В или Е. Четири седмици след приложение, поведенчески тестове показват, че елеутерозид В или Е подобрява обучението и паметта при възрастните плъхове .

6. Противораков потенциал

В страни като Китай, Япония, Корея и Русия сибирският женшен е широко използван заради свойствата си срещу умора, противовъзпалително действие, антистрес, язва и кардиоусилващо действие. Неотдавнашните изследвания показват способността на това страховито растение да се бори с рака.

Според научна публикация, публикувана в American Journal of Chinese Medicine през 2016 г., както in vitro, така и in vivo проучванията показват, че сибирският женшен има инхибиторен ефект върху злокачествени тумори като белите дробове и черния дроб. Някои експерти смятат, че това растение има силен потенциал да бъде разработено като ефективно лекарство против рак.

Как да използвате Eleuthero?

Можете да намерите добавки Eleuthero под формата на капсули, таблетки, тинктури, твърди екстракти или прах онлайн или в местния магазин за здравословни храни. Можете също така да си купите пакетчета чай eleuthero или да приготвите чай, като комбинирате изсушения корен с гореща вода.

Много е важно да купувате елеутеро продукти от реномирани източници, тъй като е известно, че качеството варира значително. Тестовете на търговски продукти, за които се твърди, че съдържат сибирски женшен, установяват, че до 25 процента не съдържат билки, докато други са замърсени със съставки, които дори не са посочени на етикета!

Каква е правилната доза Eleuthero? Това зависи от вашето индивидуално здраве и здравословни проблеми. Винаги четете внимателно етикетите на продуктите и се консултирайте с професионалист, ако не сте сигурни колко Eleuthero да вземете.

Според здравната библиотека на Университета в Мичиган, някои често използвани дозировки на корен от сибирски женшен включват:

  • Изсушен прах: два до три грама на ден.
  • Концентриран твърд екстракт със стандартизирани количества елеутерозиди В и Е: 300 до 400 милиграма на ден.
  • Течни екстракти на алкохолна основа: осем до 10 милилитра в две до три разделени дози.

Следните дози са проучени в научни изследвания:

  • За настинка: 400 милиграма сибирски женшен през устата три пъти дневно в добавка, която също съдържа екстракт от андрографис.
  • За инфекции от херпес симплекс тип 2: екстракт от сибирски женшен (стандартизиран да съдържа елеутерозид Е в количество от 0,3%) през устата в дози от 400 милиграма на ден.

Според медицинския център Milton S. Hershey от Penn State Health, сибирският женшен понякога се приема за три месеца, последван от три до четири седмична почивка, при хронични състояния като стрес или умора. Най-добре е да приемате сибирски женшен под наблюдението на Вашия лекар.

Може да искате да избягвате приема на Eleuthero преди лягане, тъй като е известно, че някои хора имат затруднения със съня през нощта.

Възможни нежелани реакции на Eleuthero

Безопасно ли е елеутеро? Обикновено е безопасно за повечето възрастни, когато се приема през устата за кратък период от време. Не давайте Eleuthero на деца.

Какви са страничните ефекти на Eleuthero? Страничните ефекти от сибирския женшен са редки, но могат да включват сънливост, промени в сърдечния ритъм, тъга, безпокойство и мускулни крампи. Някои потребители са имали лека диария. Във високи дози може да се получи повишено кръвно налягане.

Преди да вземете елеутеро, попитайте Вашия лекар дали сте бременна или кърмите. Също така, попитайте Вашия лекар, преди да вземете това естествено лекарство, ако в момента приемате някакви лекарства или имате някакво заболяване, особено нарушение на кървенето, диабет, сърдечни заболявания, високо кръвно налягане (това може да влоши ситуацията) и психични заболявания като мания или шизофрения или чувствително към хормони състояние като рак на гърдата, рак на матката, рак на яйчниците, ендометриоза или миома на матката (тъй като сибирският женшен може да действа като естроген).

Лекарствата, за които е известно, че умерено взаимодействат с Eleuthero, включват литий, дигоксин (Lanoxin), транквиланти (депресанти на ЦНС), антикоагуланти/антитромбоцитни лекарства и антидиабетни лекарства. Лекарствата, които причиняват чернодробни промени, включително ловастатин (Mevacor), кетоконазол (Nizoral), итраконазол (Sporanox), фексофенадин (Allegra), триазолам (Halcion) и много други, могат да взаимодействат със сибирски женшен. Също така не трябва да консумирате алкохол в комбинация със сибирски женшен, тъй като това може да причини прекомерна сънливост.