Електромиостимулация SWIMLEX Лексиконът на плуването

Електромиостимулация (EMS) (електро-миостимулация), гръцки миос „мускул“; „Стимулиране на мускулите от електрически токове с определена честота, сила и продължителност, при което атрофираните и отслабените мускулни групи се привеждат в нормална производителност по-бързо, отколкото само чрез доброволно свиване“ (Neumann, в: Schnabel & Thieß, 1993, стр. 249).

лексиконът

EMS се използва главно в спортната медицина за облекчаване на болката и намаляване на отока след спортни наранявания на сухожилията и сухожилията (Fujiya & Goto (2016). Според първоначалната информация за използването на EMS в състезателни спортове, използването му в тренировките трябва да бъде обвързано със зрели мускулни структури и следователно запазени за високоефективни тренировки под наблюдението на опитни спортни лекари, тъй като неправилната употреба може да доведе до билково мъждене (Paerisch 1971). Високи стойности на креатин киназата са установени особено след първоначални приложения. Ето защо, Kemmler et al ) неправилното първо приложение на WB-EMS може да има негативни последици за здравето, (б) стресиращо или много интензивно първо приложение на WB-EMS трябва да се избягва във всеки случай и (в) настъпва бърз ефект на привикване, също и по отношение на приложението на WB-EMS в стрес Последното е да осъзнаете съответните ефекти, сравнете Конвенционална силова тренировка, не е абсолютно необходима. ”Препоръчват се средночестотни форми на ток (честоти около 2000 Hz и модулирани токове), използвани в някои терапевтични устройства, но също така и в тренировъчни системи.

Състезателите в програмата за кратко време (скок, хвърляне, спринт) са недостатъчно обременени със своите програми за нервно-мускулно движение поради тренировката, ориентирана предимно към силовата издръжливост. „Нейромускулно неадекватните стресови стимули не водят до кондициониране на съществуващата структура на движение, а по-скоро до тяхното нарушаване или дори разрушаване. Основният проблем представлява полуспецифичната тренировъчна зона.Тук програмата за кратко време обикновено не може да бъде приложена дори от спортисти с кратка програма поради относително ниските изисквания за скорост и интензивност. За разлика от EMS, който беше насочен към увеличаване на силата и изграждане на мускули, спортните учени от Лайпциг използваха процедура (високоскоростна силова тренировка Bioimpulser), която беше насочена главно към въздействие върху нервно-мускулните програми. Поради това беше възможно спортистите в кратка програма с помощта на контролирана от движение нервномускулна стимулация (BNS) да могат да тренират в по-висока степен по структурно адекватен начин и да се развиват много добре в своите параметри на сила и ефективност (Lehmann et al. 1999).