Елда каша с разлика - да поговорим отново за закуска! тъмен шоколад; сладка като захар
Винаги чувам колко страхотна е закуската, че е здравословна, дори че закуската е чисто щастие и най-важното хранене за деня.
Така че днес имам чудесна рецепта за тези, които не обичат закуските и сутрешните предложения ... има Елда каша с плодове.
Елда каша: Ако става въпрос за закуска ...
Е, но аз принадлежа към онези, които не обичат закуската ... Мисля, че брънчът с приятели е страхотен ... не е толкова рано, достатъчно време и храна е просто нещо прекрасно, особено когато около вас има любимите ви хора Изборът е огромен, независимо дали поширани яйца, които не могат да се разбият по отношение на кремообразност или вафли, бъркани яйца с бекон, рула с вкусна наденица, палачинки, хладка каша от просо или или ...
За мен ключовият въпрос е: Кой от тях е подходящ за ежедневна употреба за малки групи за закуска като мен ...
Творчеството първо ...
По принцип можете да бъдете наистина креативни дори с леко пренебрегвана закуска, ако искате и ако отделите време.
За мен е важно подготовката да тече успоредно и просто да не отнема толкова време, трябва да е здравословна и да ме тласка, вместо да се изморявам ... Много съм мислила, оценявала съм доставките и съм се опитвала да събера нещо ...
В момента наистина се занимавам с елда. Днес ви донесох проста и здравословна рецепта от килера.
Има вкусна елда каша ...
Всичко е различно, отколкото си мислите ... Тази каша от елда не се прави от люспи, както може би знаете от кашата ... За това използвам сурови, пълнозърнести храни. Е, любопитно?
Новата култура на закуска
Културата на закуска, каквато я познавате от преди, вече не съществува ... Чувствам, че през последните години тук се е случило много и също се е променило много положително.
Далеч от все по-популярния маслен сандвич, Nutellastulle или купичка корнфлейкс с мляко към наистина креативна, вкусна и преди всичко здравословна закуска.
Снимките на кафе, капучино или матча лате изглеждат сред най-популярните мотиви дори в Instagram, Pinterest или в блогове.
Има цели готварски книги, които се занимават само с темата за закуската и едва ли приятно кафене, което да не предлага обширен неделен брънч ... Закуската е любима на всички и е част от добрите нрави с добри приятели.
Мисля, че основно се съгласяваме: освен чудесна вечеря, няма почти нищо по-добро от добра закуска.
Времето тече ... Елда каша е вкусна и бърза ...
Но не само хора като мен са склонни да се заяждат със закуската, знаят как работи: Времето просто е малко сутрин през седмицата ...
Често закуската ми преди да отида в офиса от време на време се ограничава до банан или смути.
Всъщност обичам да закусвам и да подреждам хубаво масата ... вкусно поднесена за скъпи приятели ... поне през почивните дни често закусвам нещо наистина хубаво. Бъркани яйца и сьомга на вкусен рул или зърнен хляб, палачинки или блини от елда брашно или с плодове или просто вафли.
След това удоволствие на закуската като цяло, сега бих искал да ви покажа моята ежедневна закуска: Елда каша от сурова, неварена елда.
На вкус тази каша е малко по-различна, отколкото бихте очаквали. Вкусът му е много орехов, абсолютно богат на хранителни вещества и минерали, съвсем здравословен е и ви дава истинска сила.
Елдата също не се готви, а само се накисва за една нощ. Причината за това е, че тялото може да използва по-добре хранителните вещества. Рецептата е едновременно сурова, веган и без глутен, така че абсолютно здравословна.
Добре, засега това звучи малко скучно, така че трябва да му дадем малко надпис. Това работи доста добре с кленов сироп, много канела и подправки като кардамон или малко шоколад или чаена лъжичка сурово какао на прах.
Вкусни топинги за вашата каша от елда
Точно както правите с кашата или киселото мляко, можете да добавите тази каша с ядки или плодове ... супер вкусна и красива за гледане.
И хубавото: В зависимост от сезона съставките също варират ...
В момента много харесвам лек вариант на каша с кардамон, канела, замразени череши и печени кедрови ядки.
Тази закуска е наистина изключително вкусна ... Uuuuand наистина оставаш сит за известно време. Така че е идеален за всички онези, които като мен понякога не идват за обяд.
Какво е толкова специално за кашите?
Може би се чудите защо толкова много блогове продължават да намират нови рецепти за каши? Защото те са идеалната закуска за чисто хранене, която ви дава много сила на всичкото отгоре. Ясно е, че ако решите правилното нещо на закуска, ще започнете деня здрави и пълни с енергия.
С такава каша за закуска вие оставате по-продуктивни и обикновено можете да предотвратите апетита за храна. Кашите са почти перфектни, когато става въпрос за започване на деня, пълен с мощ.
Освен това многобройните минерали, витамини и лесно смилаеми въглехидрати попълват собствената памет на тялото, която е научена за една нощ.
В конкретни термини това означава, че тази каша от елда, в комбинация с ядки и плодове, ви осигурява всички важни минерали, хранителни вещества и витамини, от които се нуждаем. Лесно смилаемите въглехидрати също ви помагат да започнете.
Няма значение дали приготвяте кашата си с елда, овесени люспи, киноа, чиа или амарант - комбинацията от зърно и плодове ви засища за дълго време, подхранва храносмилането и метаболизма ви и осигурява дълготрайна енергия.
Просто нещо ново!
С тази рецепта просто искам да покажа, че освен овес или амарант има и елда и това също има прекрасен ядков вкус ... Просто много обичам тази каша ...
И отново, елдата също осигурява наистина висококачествен протеин и е идеалният източник на енергия по отношение на разпределението на хранителните вещества. Елдата също е псевдозърнест тип, така че не съдържа глутен и следователно е идеална алтернатива за хора с непоносимост.
Така че след като влезете в каша, тя винаги ви предлага разнообразие и никога не е скучен. Има невероятен брой варианти и възможни комбинации за подготовката.
Не е толкова див
Както можете да видите, има и супер проста и неусложнена алтернатива за тези, които не обичат закуската като мен ...
Надявам се, че с моя вариант за закуска, вкусната каша от елда, ще ви накарам да изпробвате нещата ... Създайте своя собствена супер гениално вкусна сурова (и без глутен) каша за идеалното начало на деня ... блестяща купа за суперхрана за стартиране на захранването, така да се каже деня, да!
Да, да, малко съм хванат от елда. И ако искате да опитате още повече, тогава можете да опитате и моята много любима в момента обяд и вечерна закуска тук. Можете да намерите вкусната салата от елда тук ...