Елда каша, хранителният избор за закуска, който ви помага да отслабнете • Здравейте Яш •
Ако искате да започнете добре деня, отличен избор за първото хранене за деня е елда, защото тази храна ускорява метаболизма. Според healthyfoodteam.com лекарите са доказали, че елдата има много положителни ефекти върху цялото тяло, подобрявайки паметта и способността да се концентрира, като идеален за диабетици.
Елдата може да се използва и за приготвяне на естествени маски за кожата, които подобряват качеството на кожата. По-малко известно е, че елдата е по-питателна и по-здравословна от всички други зърнени култури.
Въпреки че има голямо количество въглехидрати, той е богат на протеини, минерали и антиоксиданти. Съдържа голямо количество аминокиселини, желязо, калий, витамин В и магнезий, препоръчва се от лекарите на хора, страдащи от анемия, хипертония и чернодробни заболявания.
Как да приготвим каша от елда
Кашата от елда е изключително лесна за приготвяне. Налейте 350 мл вода в чайник и когато започне да кипи, добавете елдата (около чаша) и оставете да ври няколко минути. Прецедете течността. Можете да ядете елда колкото искате, като такава или подправена със соев сос.
Хората, избрали да ядат елда сутрин, успяха да свалят до 5 кг само за две седмици.
За лека детоксикация в продължение на няколко дни се препоръчва елда, в каквото и количество да искате, колкото се може повече вода и пресни плодове и зеленчуци, богати на фибри, необходими за здравословното храносмилане.
Препарат за почистване на дебелото черво на базата на кисело мляко и брашно от елда