Ектоморф, ендоморф, мезоморф на трите морфотипа, за да се знае списание Foodspring
Ектоморф, ендоморф, мезоморф ... Откъде знаете своя морфотип? Най-важното е какво е морфотип? Ние обясняваме всичко за тази теория и как тя може да бъде полезна за вашето обучение.
Съдържание
Морфотип: определение и обяснение
През 1942 г. Уилям Шелдън, американски психолог, разработва теорията, според която е възможно за да установим връзка между нашия силует и нашите черти на характера. Той определя три вида морфология: ектоморфна за хора с слаба природа, ендоморфни за хора от тежка природа, мезоморфни за хора с мускулна природа.
За съжаление тази теория не е била много успешна в научната общност и не е била добре проучена. Теорията за морфотипите на Уилям Шелдън все пак е била успешна в спорт и фитнес, да посъветва а хранителна програма и едно програма за обучениет на човек от този или онзи морфотип. Искате да знаете своето морфотип ? Обясняваме всички техни характеристики.
За отбелязване: Разбира се, интересно е да имате основна идея за вашия морфотип за да коригирате плана си за обучение и хранене. въпреки това, поради липса на данни, съветваме ви да разглеждате тази теория като обща идея и не като установен научен факт.
В този смисъл ви предлагаме да направите нашето Безплатна проверка на тялото. Този въпросник ви предоставя персонализирани съвети за обучение и хранене за да постигнете целта си. Защо да чакаме повече ?
Ектоморфни
Този морфотип определя естествено високи и слаби хора. Ръцете и краката са доста дълги, за разлика от доста късия торс. Раменете и гърдите са доста тесни. Ектоморфният тип има a добър метаболизъм, магазини малко дебел и имаше трудно се трупа мускулна маса. Ето защо той също е прозвището "Трудно печалба" в света на спорта.