Хъркането - обикновена неприятност или сериозен здравословен проблем
Хъркането е нарушение на съня, което често предотвратява почивката през нощта. В допълнение, тежкото хъркане е първият симптом на тежко дихателно заболяване.
Експертите казват, че това, което чуваме, когато някой хърка, е резултат от блокиране на въздушния поток през устата или носа, отбелязва The Huffington Post.
Блокирането, колкото и малко да е, може да доведе до вибриране на тъканите на дихателните пътища. Те удрят задната част на врата, което води до звук, хъркане.
Защо хъркаме
Хъркането се среща особено при хора с наднормено тегло. Затлъстяването, чрез отлагане на мазнини в гърлото, стеснява дихателните пътища.
Запушването на носа, което се случва по време на настинка или поради респираторни заболявания, може да бъде основен фактор, водещ до хъркане. Тези, които имат такива проблеми, имат затруднения с дишането.
А алкохолът е виновен за наличието на хъркане. При тези с такива навици се наблюдава повишено отпускане на мускулите в стените на дихателните пътища. Те се срутват вътре и стесняват дихателните пътища.
Не се колебайте да посетите лекаря
На тези, които имат проблеми с хъркането, се препоръчва да не се колебаят да потърсят съвет от специалист, чиято мисия е да извърши задълбочен контрол на носа, устата и гърлото, за да разбере къде точно е проблемът.
Също така, когато имате сутрешно главоболие и прекомерна сънливост, незабавно се свържете с Вашия лекар. Проучванията показват, че хората, които хъркат силно, са по-склонни да имат метаболитен синдром, комбинация от фактори, които могат да причинят сърдечни заболявания, диабет и инсулт.
Освен това, ако дишането временно бъде спряно по време на сън (апнея), пациентът може да има сериозно състояние, наречено сънна апнея. Това може да отнеме поне десет секунди и възобновяването на дишането обикновено се извършва със силно хъркане. Сънната апнея може да помогне за понижаване на нивата на кислород в кръвта.
Хъркането също може сериозно да навреди на живота на двойката, като сънят на партньора е сериозно засегнат. Освен това има двойки, които спят отделно поради това.
За да се отървете от хъркането, се препоръчва да се избягва пиенето на алкохол преди лягане, да се елиминират излишните килограми и да се променя позицията на една страна по време на сън.