Екстремни колебания в теглото
Вчера сега шокът. След като загубих 4 килограма през последните 6 седмици (стабилно около 2 килограма за три седмици), вчера скалата (механична скала) скочи до 88. Мястото беше същото, везните еднакви, не съм се променял през последните 3 седмици изядени. Тук-там 2000 ккал, но на следващия ден по-малко и никога повече от дневния ми оборот. Точно както от самото начало.
За да бъда честен, не мога да си обясня този огромен скок. Този път не бях трезвен и все още имах дните си. но скок от 6 килограма за три седмици? Не знам какво съм сгрешил и лесно съм отчаян. Днес се претеглих отново в различен мащаб, няколко пъти. между 86 и 89 всичко беше там. Аз съм на загуба и съм доста разочарован.
Измерих се и аз. Започна със 109 - 86 - 110. Сега съм на 104 - 79 - 103. Така че според рулетката малко по-малко. Но да върнем всичко отново на тегло? Може ли някой да ми обясни това? Знам, че колебанията в теглото от 1 до 3 килограма са нормални. Дори от един ден на следващия. Но 6? Mannoooo. Бях толкова щастлив, че стана по-малко и сега това.
Изключвам мускулите. Наистина просто вече се разхождам. Така че не се занимавайте така със спорт.
Не забелязвам толкова много за панталоните, защото така или иначе продължавам да нося всичко. Но имам такъв, който не работеше преди няколко месеца и сега седи добре. Миналата година това беше една от моите покупки „това все още става“ (но така и не):-)
Не бих направил такъв запис при малка колебание. Но намирам 6 килограма за изключително разочароващо. И това само за 3 седмици.
Това също ми се струва странно. Винаги ли се претегляте по едно и също време, например сутрин преди вечеря?
Фактът, че размерите ви са станали по-малки, е нещо добро !
Днес с мен. Също така не механични везни и преди хранене (в банята - плочки, в коридора - PVC, в хола - килим и дори на балкона - каменни плочи, страхотно сега трябва да се смея над себе си). И двете везни са доста стари. Но все пак. първите 6 седмици имаше постоянен спад и след това вчера толкова много върху него. Дори и да са неточни. Това "колебание" е огромно и по някакъв начин не може да бъде обяснено само с претегляне след хранене и менструация.
не качвате 6 кг мускулна маса за 3 седмици и мускулите вече са били там преди това, така че какво трябва да се натрупа там?
жена, която спортува много, в идеалния случай може да изгради максимум 3 кг мускулна маса годишно, освен ако не консумира големи количества протеини!