Лимонена вода всяка сутрин 10 ползи - стъпка към здравето
Лимонът има много ползи за здравето, които са признати от векове. Двете му основни свойства са мощното му антибактериално и антивирусно действие и ефективността му при стимулиране на имунната система. Тук се фокусираме върху ползите от лимоновата вода.
Лимонът съдържа много вещества, особено лимонена киселина, калций, магнезий, витамин С, биофлавоноиди, пектин и лимонен. Всички тези вещества укрепват защитните сили на организма и се борят с инфекциите.
Трябва да се използва минерална вода, която трябва да е хладка и да не кипи. Водата не трябва да е студена, тъй като тялото ни я усвоява бавно: трябва да изразходва повече енергия за усвояване на ледена вода, отколкото хладка вода.
За предпочитане е да използвате пресни и органични лимони: изстискайте 1/2 лимон в чаша вода, за да го изпиете, когато се събудите и на гладно.
1. Лимоновата вода подпомага храносмилането
Лимоновият сок помага за елиминирането на отпадъците и токсините. Благодарение на атомния си състав, подобен на този на слюнката и солната киселина в храносмилателните сокове, той стимулира черния дроб да произвежда жлъчка, киселина, необходима за храносмилането .
Лимоните също са богати на минерали и витамини. Те намаляват токсините в стомашно-чревния тракт. Храносмилателните свойства на лимоновия сок облекчават симптомите на лошо храносмилане като киселини, отлагане и раздуване на корема.
Американското онкологично дружество препоръчва на онкоболните да пият топла лимонова вода, за да стимулират изхождането.
2. Пречиства пикочната система, защото е диуретик
Лимоновият сок също помага за елиминирането на отпадъците, защото увеличава количеството урина в тялото. При пиене на лимонов сок токсините се елиминират по-бързо и пикочните пътища остават здрави.
Лимонената киселина в лимоните активира функцията на ензима, който стимулира черния дроб и му позволява да се детоксикира.
3. Стимулира имунната система
Лимонът е богат на витамин С. следователно е много полезен за борба с настинките. Той е богат на калий и стимулира мозъка и нервната система. Калият също помага за контрол на кръвното налягане.
Аскорбиновата киселина (витамин С) в лимона има противовъзпалително действие. Това се използва като добавка за лечение на астма и други проблеми с дишането. Също така подобрява способността на организма да абсорбира желязото.