Детокс чудеса Червеният лук помага за детоксикация
Снимка: imago/Science Photo Library
Знаете ли, че червеният лук има детоксикиращи ефекти? Ще ви кажем как могат да помогнат на вас и тялото ви.
Колибри, мрачен стомах, махмурлук? Това се случва с мнозина след шумен празник. Тази местна суперхрана връща тялото в баланс. Научете как червеният лук може да ви помогне да се детоксикирате.
Уважаеми читатели, винаги имате мрежа от лук като този в къщата. Добре! Защото пикантните грудки са истински чудодейни оръжия за нашето здраве. Това се отнася за всички сортове. Но предпочитам да ги грабна червен лук до - това е мястото, където повечето от полезните хранителни вещества са в него и те помагат на тялото Детоксифицирайте.
Замърсителите се разграждат по-бързо
По ирония на съдбата, сярните съединения, които ни карат да плачем, когато ги режем, са детокс чудото в червения лук. Те имат антибактериален ефект в организма и насърчават изгарянето на мазнините. И ако сте изпили чаша твърде много, можете дори да помогнете на черния дроб да се детоксикира по много естествен начин с червен лук.
Антиоксидантите предпазват клетките
Лукът е пълен с антиоксиданти, които изчистват свободните радикали и по този начин защитават нашите клетки. Така нареченият кверцетин има противовъзпалителен ефект в организма, регулира кръвното налягане и холестерола. Страхотното е, че е топлоустойчив. Дори да не харесвате суровия лук (затова предпочитайте да го приготвяте на пара), ще се възползвате от фитнес ефекта. Изследванията също така показват, че антоцианините предпазват от рак по естествен начин: Това са оцветители, които се намират предимно в червените и лилавите храни. В череши, грозде, патладжани - и червен лук.
Витамин С предпазва от пролетни инфекции
Дори когато зимата отмине: Наистина лош студ все още може да ни хване, особено в преходния период. Лукът също предпазва от това. Имунната комбинация от витамин С и фруктани - това са въглехидратите, които са в лука - образува естествен защитен щит срещу инфекции. Освен това грудките вкарват витамини от група В и калий, което има положителен ефект върху кожата, косата и нервите.
Изображение на бюлетин за диети за жени
Имате ли настроение за леко и вкусно? След това се регистрирайте сега за снимката на бюлетина за рецепти за диети за жени. След това нашите най-добри диетични рецепти за седмицата ще ви бъдат изпратени по имейл и безплатно.
И какво сега помага срещу сълзенето на очите? Наистина остър нож, казват някои. Поставете лука предварително в хладилника или поставете кибритена клечка в устата си, останалите.
Не знам за теб - нищо от това не ми подейства. Докато го отрязвам, просто си мисля колко добре ми е малкото червено. Това утешава!
Концентрираният товар от червен лук се предлага с тези рецепти. За закуска препоръчваме хляб с вкусното сладко от лук с розмарин. За обяд опитайте пикантно лучено говеждо в монголски стил. След това завършете деня с вкусния бургер от риба и зеленчуци в лист маруля.
Можете също да видите тук как можете да направите вашата имунна система годна през студения сезон:
Укрепване на имунната система и защитни сили
Един въпрос, Док Флек .
Мога ли все пак да ям лук, когато той пониква?
Да, можете да го направите без колебание. За разлика от картофите, когато лукът пониква, не се получават вредни вещества. Ако обаче грудките се съхраняват твърде дълго, те стават меки и губят хранителните си вещества. Затова все пак е по-добре да се използва прясно.
Можете да намерите повече идеи и рецепти за детоксикация на нашата обширна тематична страница. Още рецепти и съвети от Dr. Ан Флек е достъпна и на нашата тема страница.