Екстрактите от; спанак, вашият нов съюзник за отслабване Онлайн линия
актуализирано от Онлайн екипа на 28.04.2017
Много хора се обръщат към хранителни добавки за отслабване. Новодошъл на вече претъпкания пазар на хранителни добавки започва да прави заглавия: екстракт от спанак. Истинско решение или безспорно чудно решение ?
Ligne en Ligne се занимава с въпроса.
Какво е екстракт от спанак ?
Не е изненада, екстракти от спанак идват от спаначени листа. Те се предлагат под формата на зелен прах, който може да се приготви с вода или дори с други плодове и зеленчуци в смути. Срещат се и под формата на капсули.
Този зелен прах е съставен от концентрат от тилакоидите на листата на спанака. Тилакоидите всъщност са клетъчни структури, които изграждат хлоропластите на всички зелени растения. Тяхната роля е да съхраняват светлината, която получават, за да осигурят на растението енергията, необходима за производството на въглехидрати. Този процес се нарича фотосинтеза.
Отново тилакоидите не са специфични за спанака и могат да бъдат намерени във всички зелени растения. Те са съставени за 70% от протеини, хлорофил и антиоксиданти.
Но тогава как биха ми помогнали да отслабна ?
Екстракт от спанак, как действа ?
Всъщност нашите известни тилакоиди потискат ефекта на ензим, наречен липаза, който усвоява мазнините, забавя храносмилането и следователно ни задържа за по-дълго време. В същото време те също така понижават нивото в кръвта на храносмилателния хормон, наречен грелин, който стимулира апетита.
В обобщение, не само екстрактите от спанак ще ви накарат да отслабнете, те нямат магически ефект на изгаряне на мазнини или изключителни свойства, освен забавянето на храносмилането, намалявайки апетита ви. Резултат, ядете по-малко, следователно отслабвате.
Може ли екстрактът от спанак наистина да ме накара да отслабна ?
Изследванията върху животни показват, че екстрактите от спанак наистина могат да причинят загуба на мазнини и тегло. Проучванията при хора показват, че добавянето на 3 до 5 грама екстракт от спанак към храната значително намалява апетита за няколко часа.