Как можете да предотвратите настинки и грип този сезон
Симптомите на настинка, причинени от температурни промени в началото на есента, могат да бъдат изключително неудобни, особено когато натовареният график не ви позволява да си почивате толкова, колкото искате, и всичко, което можете да направите, е да опитате всички налични лекарства.
Как лекарите избягват грип и настинка?
- Спорт - Според WebMD.com няколко лекари по света са заявили, че правят всичко възможно, за да отделят време за 30 минути кардио всяка сутрин, което укрепва имунитета им и с течение на времето помага за предотвратяване на сърдечно-съдови заболявания.
- Билкови лекарства - да, дори известни лекари разчитат на натуропатията, когато става въпрос за предотвратяване на заболявания, причинени от външни вируси. Ехинацеята е сред любимите растения, които могат да помогнат както за предотвратяване, така и за облекчаване на съществуващите симптоми.
- Обезболяващи лекарства - въпреки че, що се отнася до превенцията, мненията са разделени, когато настинките и грипът ни настигнат, лекарите препоръчват използването на болкоуспокояващи без рецепта за облекчаване на симптомите.
Независимо дали сме лекари или не, едно е сигурно, не можем да останем вкъщи всеки път, когато се сблъскаме с настинка или, още по-лошо, с грип. Поради тази причина профилактиката е от ключово значение, от грипната ваксина и рутинните тестове и изследвания, които ни показват състоянието на нашето тяло, до спорта, природната медицина и пълноценната почивка.