Експресна програма 15 минути на ден, за да прецизирате фигурата си Current Woman The MAG
Добавете тази статия към любимите си, като кликнете върху този бутон !
Комбинирайки специфична диета и целенасочени упражнения за фитнес, можете да прекроите силуета си. Основното ограничение? Редовност! Двама експерти за отслабване ни дават своите съвети за отслабване на „стратегически“ места за минимално време.
Бъдете информирани
Изгарянето на мазнини се основава на яденето на 80% и 20% на физическите упражнения ни напомнят Рафаел Груман и Ан Дюфур в своята книга 15 минути на ден за ново тяло. Балансирана диета, подсилена с протеини, но с ограничен прием на въглехидрати, свързан с целенасочени упражнения е най-доброто оръжие срещу грозни извивки.