Експертът по силови тренировки Вернер Кизер Отиването до Кизер не е забавно - мениджър магазин
Обучение на Kieser: По-малко забавление, повече сила
Експерт по силови тренировки Вернер Кизер "Да отидеш в Кизер не е забавно"
мм: Г-н Kieser, изведохте на пазара три нови вида фитнес уреди. Какво могат да направят?
Кизер: Има три устройства, които никога не са намерени никъде. Една машина за тазово дъно и една за завъртане на краката отвътре и отвън. Винаги съм се чудил защо такова нещо не съществува. Сега знам защо. Това е невероятно скъпо. Инвестирах над половин милион евро, докато прототипът не беше там.
мм: Един момент моля. Устройство за външно въртене на краката? Имате ли нужда от това?
Кизер: Знаете ли, фитнес индустрията произвежда това, което се търси. Не това, което е необходимо. Малките фини мускули причиняват проблеми. Не са стомахът, краката, задните части, за които има много устройства. Но вижте краката на джогинг или футболисти. Напълно счупен. Някои падат, защото губят контрол над глезените си. Ето защо такива устройства са важни. Разработихме го съвместно с университета в Есен.
мм: Фитнес индустрията постоянно излиза с нови тенденции. С Kieser като традиционна марка с прашен имидж, почувствайте натиск да станете по-модерни?
Кизер: Не. Не се интересувам от състезанието. Тя продължава да ме копира. Предимството да си толкова стар, колкото и аз, е, че можеш да кажеш: старо вино в нови бутилки. Имаше всичко, което уж беше ново.
мм: Но няма мощност.
Кизер: Разбира се! Електростимулация, вибрации. днес има само английско име. Тогава не се получи и днес. Разбира се, има иновации, които ме интересуват. Но не нещо подобно.
мм: Може ли посещението на Kieser също да е проблем от поколение?
Кизер: Имаме доста точен анализ на целевата аудитория. Нашите клиенти принадлежат към образованата средна класа. Но това не е по-голямата част от населението. Но и те трябва да дойдат, имат и проблеми. Нашата целева група също е по-възрастна от останалите фитнес студия, средно 53 години. И да, определено поколение със сигурност израсна с нас. Започнахме с „Силен гръб не познава болка“. А проблемите с гърба обикновено започват едва на 30. Но напоследък при нас идват и по-млади хора. Известно е, че силовите тренировки имат козметичен ефект: изглеждате по-добре. А лудостта за красота и младост съществува във всяка възрастова група.
„Спри джогинг“
мм: Бихте ли искали да се обърнете към повече млади хора?
Кизер: Да да. Наскоро прочетох, че днес повече млади хора умират преди родителите си, защото имат диабет в ранна възраст. Важно е младите хора да правят нещо. Но обучението на Kieser не е толкова забавно, колкото посещението на дискотеката.
мм: Вярно е. Дори нямате музика.
Кизер: Музиката само отвлича вниманието. Разбирам, че някои хора не обичат да идват при нас, защото посещението в Kieser не е смешно. Това е щастливо, но не и забавно. И това е смисълът. Трябва да си кажете: имам нужда от това, това е добре за мен, трябва да направя нещо. Това е рационално решение. И след 30 минути можете да бъдете с нас. Няма сауна, няма солариуми. Ние се фокусираме само върху тренировките.
мм: Но вероятно ще бъде позволено малко забавление?
Кизер: Няма нищо лошо в това да се забавлявате. Обичам и да се забавлявам, всичко си има място в живота. Но не трябва да бъркате нещата. Когато заведа колата си в автомивката, не очаквам страхотни наздраве. Който отиде при Кизер, носи тялото си за поддръжка. Всичко, което правите с нас, има своя цел. Нямам нищо против хората да скачат наоколо и да танцуват. Но не и при нас. Тъй като знаете, на хората не им липсва движение, както винаги се пише, а устойчивост. И ние прилагаме тази устойчивост по добре дозиран и целенасочен начин върху тялото ви. Това е основно хигиенна мярка. Ходенето при зъболекар или бръсненето също не е вълнуващо.
мм: Колко лична хигиена се нуждае от човек в смисъла на Кизер?
Кизер: Веднъж или два пъти седмично по 30 минути всеки път. Вече не. Ако можете да издържите по-дълго, подозирам, че не работите достатъчно усилено. Интензивността е от решаващо значение. Колкото по-дълго тренирате, толкова по-плоско става и след това вече няма ефект. Обучението трябва да е изтощително! В противен случай това е чиста мобилизация.
мм: В дамските ателиета често виждам клиенти, седнали на пресата за крака. Четат книга! Толкова за усилията.
Кизер: Наистина?
мм: Да. Те поставят съпротивлението на машините много малко, защото се страхуват от големи мускули.
Кизер: След това можете да отидете и на разходка. Правя това и с кучето си. Но не се преструвам, че това е тренировка. Честно казано: това наистина е глупост. Разумно допълнение към силовите тренировки най-вероятно би било туризмът. Но не и джогинг. Спри джогинг! Ние не бягаме животни! Нямаме копита! Но ходенето в планината е добре.
мм: Фитнесът е вашият живот?
Кизер: Да разбира се. Това е моята работа. Бях там преди да удари фитнес вълната. И гледам с ужас какви глупости непрекъснато измисля индустрията, само за да привлече клиенти. Това е бутафория. Винаги се препоръчва: фитнесът е хубав. Истината е, че трябва да полагате усилия и всичко боли впоследствие. Но това е единственият начин да има ефект.
„Тялото се защитава срещу всяка промяна“
мм: Защо фитнесът трябва да боли?
Кизер: Тялото се защитава срещу всяка промяна. И обучението влияе върху статуквото. За съжаление мнозина не знаят това. Те мислят, че просто правят упражнението десет пъти, тогава това е добре. Но трябва да изберете тежестта толкова тежка, че едва можете да направите десетото повторение. И след това още единадесети опит и неуспех. Тогава беше правилно.
мм: Винаги ви се иска да ходите на тренировка?
Кизер: Похотта е грешната дума. С удоволствие си представям нещо друго. Но това е необходимостта, която ме движи. И ако по някаква причина не мога да тренирам, нещо ми липсва.
мм: Тренирате ли се по същия начин, както преди двадесет години? Или сте научили нещо ново?
Кизер: Най-вече научих, че отнема много време на другите да научат нещо. Не съм измислил принципите на обучение, разбирате ли? Научих това от Артър Джоунс. Ако индустрията някога е имала гений, това е бил той. Той е изобретил машините Nautilus. Именно към това се ориентира Kieser. Артър Джоунс ми беше наставник, ако щете. Между другото, той разработи и това, което е известно като Обучение с висока интензивност, което едва сега бавно се разпространява в Германия.
мм: И как най-добре се отпускате?
Кизер: След тренировката автоматично се отпускам.
мм: Така че вероятно през този живот няма да бъдете виждани на клас по Zumba.
Кизер: Не. Определено ми харесва да танцувам от удоволствие. Но зумба. Превръщането на нещо подобно в култ напълно игнорира въпроса. Преди правех йога, за да се отпусна. Днес предпочитам да разхождам кучето си през това време.