Експертите за отслабване предупреждават срещу тези продукти и краш диети GQ Германия
Наклонете се към новата година с краш диета? Това, което на много хора звучи като бързо изпълнение на техните новогодишни решения, определено не се препоръчва, според експерти.
През Нова година наистина сваляте килограмите и накрая достигате желаното тегло: това е една от новогодишните резолюции за мнозина всяка година. С краш диета - и разбира се с много мотивация - всичко това трябва да върви възможно най-бързо. Много производители обещават сензационни успехи за много кратко време. Бързото, радикално отслабване може да изглежда желателно за тези, които искат да спазват диети, но определено не е здравословно. Напротив: Експертите дори изрично предупреждават срещу диетите и продуктите, които обещават бързи чудеса. (Прочетете също: Отслабнете, докато спите - Експерт обяснява как работи)
Британският експерт по здравеопазване предупреждава срещу несъстоятелната диета
В предаването си медицинският директор на Националната здравна служба на Великобритания (NHS), професор Стивън Поуис, предупреждава срещу прекалено радикалните и бързи диети, които изглеждат „твърде добри, за да са истина“. Според Powis хапчетата за отслабване, „чайните токсини“ (чайове за детоксикация и отслабване) и подтискащите апетита са „неефективни в най-добрия случай“, но дори опасни в най-лошия случай.
Според лекаря краш диетите могат да имат сериозни странични ефекти: освен диария са възможни и сърдечни проблеми и дори нежелана бременност - последната се дължи на факта, че диетите променят хормоналния баланс на жената и евентуално влияят върху ефективността на контрацептивите. (Също интересно: 5 гадни угоени храни, които вероятно сте пренебрегнали)
Стъпка по стъпка и безопасно, вместо бързо и радикално
„Винаги е подходящо време да се върнем във форма и Нова година е чудесно време за промяна, но реалността е, че хапчетата за отслабване и детокс чайовете имат малко шанс за успех - и хората биха могли имат повече вреда, отколкото полза ", обяснява експертът от NHS. „Постигането на цели за Нова година и свалянето на малко излишни килограми може да бъде добра идея, но е много по-лесно да се упорства, когато се прави постепенно и уверено“, продължи Поуис.
Дългосрочен и устойчив хранителен план
NHS предлага и устойчив, дългосрочен план за диета на своя уебсайт. Това продължава дванадесет седмици и има за цел да позволи „безопасно и устойчиво“ отслабване. Здравният орган препоръчва да говорите с лекар, преди да започнете каквато и да е диета.