11 съвета за връщане на живота си! Моето тегло - какво трябва да знам
Порно: Мадлен Ортис
След като прекарах не повече от 20 минути с Лиза Шафер, оживена и приветлива жителка на Ванкувър (Канада), не се учудвам, когато тя ми казва, че обича влакчетата с влакчета. „Те са толкова забавни“, смее се тя. Трудно е обаче да се повярва, че такъв смел и енергичен човек е имал първия си опит с влакче в увеселителен парк едва на 40-те си години. „Израснах в семейство с„ тежка категория “, казва тя,„ имах родители, които не можеха да седят на въртележка и поради тази причина никога не се бях виждал като любящ човек. Руски планини. "
Сега тя ги обожава.
Тя също се наслаждава на упражненията, работата си и, наред с много други неща, настоящото си състояние на ума. Лиза се описва като човек със силна личност, който е имал „много фино“ детство. Тя обаче ще е първата, която ще признае, че не винаги се е чувствала добре със себе си. „Затлъстяването винаги е било част от живота ми - казва тя - и аз преминах през много фази и се мъчех да стигна до мястото, където съм сега. Но с всеки завой получаваше повече прозрение, повече мотивация и повече увереност. Това са всички инструменти, които тя използва, за да популяризира интересите си, да се застъпва за здравето си и най-добрия възможен живот. Най-добър от всички? Тя е повече от щастлива да сподели своята история и своите тайни, ако те могат да помогнат на другите да направят същото.
Ето какво можем да научим всички от Лиза.
Знайте, че не сте провал.
Лиза казва, че дълго време се е чувствала като глупачка. Тя се чудеше как може да постигне толкова много неща, но все пак да се „провали“, когато става въпрос за загуба на тегло.
Отне много време, за да осъзнае, че тя не е проблемът, че затлъстяването е сложна болест, различна за всички. След като го разбра, получаването на факти и подкрепата, от която се нуждаеше, беше много по-лесно. Колкото по-рано осъзнаете, че не сте виновни, съветва Лиза, толкова по-бързо можете да започнете да бъдете успешни.
Осъзнайте, че диетите не винаги се равняват на успех.
Неслучайно Лиза е имала топ работа в продажбите, управлявайки над сто акаунта, когато е била едва на двадесет години. Тя е интелигентна и динамична и искаше да постигне върхови постижения във всички области на живота си. Не е изненадващо, че някой, който е бил толкова успешен, ще може да спазва перфектна диета и тренировъчна програма. „Следвах всичко до писмото“, спомня си тя, следвайки съвета на списание за получаване на много разкъсани кореми, тъй като животът й зависи от това и след това се чувства разочарован, когато усилията й не осигуряват обещаните резултати. Тя иска другите да избягват същите обществени капани и да започнат, като разберат, че диетите и програмите за упражнения, дори ако са спазени до съвършенство, няма да са достатъчни за повечето хора.
Имайте отворен ум, за да приемете, че затлъстяването е хронично заболяване.
Първият път, когато Лиза чу лекар да говори за затлъстяването като хронично заболяване, тя почувства облекчение. И накрая, тя би могла да даде истински медицински етикет на нещо, което толкова дълго нарушаваше живота й. Приятелката й, която чу същото съобщение, обаче направи гримаса. За тази приятелка беше все едно да й кажат, че отново има нещо нередно с нея. Ако сте като приятелката на Лиза, когато сте започнали, Лиза ви насърчава да бъдете отворени за промяна на гледната точка. Не мислете за затлъстяването като хронично заболяване като лекар, който ви казва, че нещо не е наред с вас. Възползвайте се от това като възможност да разберете какво означава да имате проблеми с теглото и като стимул да направите повече изследвания, да получите повече грижи и да намерите повече решения.
Знайте, че не трябва да носите това бреме сами 100%.
„Да“, казва Лиза, „вие поемате част от отговорността за теглото си, но знайте, че не е нужно да носите това бреме 100% сами. Мисленето, че вие сте 100% виновни за теглото си, може да ви попречи да се лекувате. Лиза ви насърчава да свалите част от този тежък товар от себе си и да потърсите подкрепа. Колкото по-малко време губите, опитвайки се да го направите сами, толкова по-бързо ще се почувствате здрави и притежаващи средствата си.