Експертите предупреждават срещу "чудодейните диети"

Особено сега, когато Великият пост наближава и пролетта наближава и дрехите отново стават по-леки, много хора решават да направят нещо по отношение на зимните си мазнини. Време, когато диетичната индустрия, както винаги, си ближе пръстите. Навсякъде ни се препоръчват така наречените „чудодейни диети“, които трябва да постигнат сензационни резултати само за няколко дни. Не рядко се купуват и специални продукти.

експертите

Поради това Федералната асоциация на немските диетолози в момента предупреждава, заедно с Асоциацията на диетолозите, срещу подобни обещания. Те често биха стресирали тялото твърде едностранно и тогава настъпва прословутият йо-йо ефект. Дългосрочната загуба на тегло може да бъде придружена само от здравословна промяна в начина на живот.

Според експертите трябва да планирате около дванадесет месеца за отслабване. Ако се храните здравословно и спортувате повече, ще видите как килограмите падат, без да гладувате. В случай на болестно затлъстяване, трябва да се консултирате с професионален диетолог и/или с неговия лекар. Съпътстващите съвети не само ще ви предоставят много ценни съвети, но и ще се справят с проблеми като липса на мотивация.