Ексклузивно интервю за компулсивно размишление с психотерапевт Хилебранд
В интервю за t-online.de
Принуда за разплод - "Като психически шум в ушите"
04.12.2017 г., 10:49 ч
Принудата за разплод е агонизираща и не може да бъде спряна доброволно (Източник: kieferpix/Thinkstock от Getty-Images)
В Германия около 1,6 милиона души страдат от обсесивно-компулсивно заболяване. T-online.de разговаря с психологическия психотерапевт Томас Хилебранд за принудата да размишлява и обсесивно-компулсивните мисли. Практикува в Мюнстер и е член на управителния съвет на Германското общество за обсесивно-компулсивни болести e.V. (DGZ e.V.).
t-online.de: Г-н Хилебранд, как мога да разбера дали страдам от желанието да размишлявам?
Томас Хилебранд: Засегнатите съобщават, че многократно трябва да обмислят теми, които често не са свързани с конкретни житейски проблеми. Жертвата трябваше да мисли отново и отново за това как точно млякото стига от кравата до хладилника и да продължи да мисли за всички станции.
Това, което наистина измъчва, е проникващата природа на тези мисли и невъзможността умишлено да ги спрем. Веднъж един засегнат го описа: „Като психически шум в ушите“. Тази конкретна форма на компулсивно размишление е сравнително рядка и често се свързва с други форми на OCD. Дългосрочното задумване, което често се свързва със симптоми като тревожност или депресия, е много по-често. Трябва да разграничите това от принудата да размишлявате.
Как се различава натрапчивата мисъл от компулсивното размишление?
Съществуват различни форми на обсесивно-компулсивни мисли: мисли, които внезапно изстрелват без предупреждение, с агресивно или сексуално съдържание. Те са диаметрално противоположни на ценностната система на съответното лице. Пример: „Бих могъл да наръжа партньора си в съня си“.
При обсесивно-компулсивните пациенти тези мисли веднага предизвикват силно чувство на страх и вина и засилват впечатлението, че са „много ужасен човек“ за засегнатите, защото човек е помислил нещо толкова лошо.
И съответният човек има тези мисли отново и отново?
Точно така, принудата да размишлявате е по-скоро непрекъснат и непрекъснат размисъл по дадена тема, без изобщо да се стигне до решение. Обсесивно-компулсивните мисли внезапно се вливат в мисли със съдържание, възприемано като заплашващо, което веднага плаши съответния човек.
Колко стрес прави принудата да се замисли над засегнатите?
Принудата да размишлявате при обсесивно-компулсивно разстройство и постоянното размиране са много стресиращи за засегнатите. Мислите й я придружават през целия ден, лишавайки я от жизненост и способността да се изправя срещу живота с увереност. Дори ако много хора успеят да се справят с ежедневието по-добре, отколкото си мислят, размишляването оказва значително влияние върху качеството на живот.
Често ли се случва принудата за разплод и на кого се отразява?
Принудата за разплод формира подгрупа от обсесивно-компулсивни разстройства, честотата на които все още не е точно определена. От друга страна, постоянното раздумване от пациенти с тревожни разстройства или депресия е често срещано явление. Това засяга хората, които са възприели по-песимистичния поглед към света и по този начин продължават да мислят за нещастния резултат от предстоящите задачи. Наличието на самокритичност и съмнение в себе си прави по-вероятно отново и отново да поставяте под съмнение аспекти от собствения си живот.
С какви симптоми трябва да потърся професионална помощ?
Постоянното и интензивно размишление може да се превърне в постоянна тежест. Ако засегнатото лице не може да се справи самостоятелно с разсъждението, тогава е необходимо психотерапевтично лечение.
Как изглежда терапията?
В случай на психотерапевтично лечение, симптомите са точно разпитани и класифицирани. Проверява се дали е мания за руминация в по-тесен смисъл или постоянно преживяване, тъй като това се случва с тревожно разстройство или депресивно заболяване. След това се разглеждат конфликтни и проблемни житейски събития. В допълнение, така наречените метакогнитивни методи се оказаха много полезни.
С тях целта не е да се предотврати появата на мислите, а да се установи различен начин за справяне с тях. Пациентът се научава да се дистанцира все повече от съдържанието на размишляващите си мисли и да не бъде въвлечен емоционално в тези мисли отново и отново. Тази способност се изгражда с помощта на упражнения.
Какви са шансовете за възстановяване?
Засегнатите от принудата за разплод имат добри шансове за трайно подобрение с цялостно лечение.
- Кога да посетите лекар:Лошо настроение или депресия?
- Откъсване от ежедневието:Три упражнения за внимателност срещу стрес и напрежение
- Постоянно под напрежение:Причини и лечение на безпокойството
- Сърцебиене, учестено дишане, страх от смърт:Какво може да помогне при пристъпите на паника
- Редки подаръци:Можете ли да тренирате фотографска памет?
Покриват ли се разходите за терапия от здравните осигуровки?
Разходите за редовна психотерапия се поемат от здравноосигурителните компании, ако размисълът възниква заедно с обсесивно-компулсивно разстройство, тревожно разстройство или депресия.
Г-н Хилебранд, благодаря ви, че разговаряхте с нас.
Важно ЗАБЕЛЕЖКА: Информацията по никакъв начин не може да замести професионален съвет или лечение от обучени и признати лекари. Съдържанието на t-online не може и не трябва да се използва за самостоятелно поставяне на диагнози или започване на лечение.