ЕКСКЛУЗИВЕН ИНТЕРВЮ Водещите на предаването „Помощ! Искам да отслабна! ”Предлага съвети за цял живот
Водещите на предаването „Помощ! Искам да отслабна! “, Корнелия Марин и Стелиан Туфару от Prima TV, излъчвани всеки четвъртък, започващи в 20.30, ни разкриха големите предизвикателства на шоуто, но и колко трудно е да мотивираме своите конкуренти.
TVMania: Кое е най-трудното нещо, с което сте се сблъсквали по време на предаванията досега?
Корнелия Марин: Фактът, че започват ентусиазирано и имат усещането, че в тази заснета програма е по-лесно. След 2 седмици ентусиазмът започва да намалява и трябва да намеря решения, за да ги мобилизирам, за да продължа напред. Винаги успявам и това ми доставя удовлетворение.
Стелиан Туфару: Не срещам трудно нещо в това шоу, защото хората са били и са доста мотивирани. Напротив, имах проблеми с някои от тях, защото от желанието им да направят повече и възможно най-бързо, те обикновено изпадаха в другата крайност. Има много фактори в играта и моята работа е да науча хората да се движат и тренират, а не да се нараняват. Освен факта, че ги уча да правят упражненията правилно, аз ги уча и кога и как да правят почивки и да се грижат за тяхната интензивност, защото много от желанието да правят повече, да правят грешки и могат да се наранят.
TVMania: Най-важният съвет, когато човек иска да започне битката с килограмите, които според вас са?
Корнелия Марин: Бъдете честни с нея и отговорете на въпроса й: чувствам ли се на 100% мотивиран да вървя докрай? Ако не сте мотивирани на 100%, шансовете да се откажете се увеличават.
TVMania: Каква е вашата амбиция като диетолог, съответно като треньор в предаването?
Корнелия Марин: Да намери за всеки участник онова решение, което го извежда извън зоната на комфорт, в която той се „крие“ и да му покаже друга възможност. Те обикновено се съпротивляват, след това се разстройват, приемат срам и след това се сприятеляват с новия вариант и дори се привързват към него.
Стелиан Туфару: Мотивация на състезателите. Всички са много мотивирани. Досега не сме имали толкова силно мотивирани състезатели. Трябва да държа някои от тях под контрол, за да не стигнат телата им доколкото могат. И това се случва поради мотивация и това ме определя да жертвам времето си и да дойда след тях по всяко време и на всяко място.
TVMania: Видях, че сте против диетите. Какво трябва да направи мъжът, който иска да отслабне, особено в ранните етапи?
Корнелия Марин: Преди да вземете решение за промените, които иска да направи в начина си на живот, е много важно да му дадете време и да се информира възможно най-много. Знам, че често е скучно да ви информирам, но да направя някои избори на „ухо“, само защото съседът/приятелката/колегата е отслабнал или защото звезда Х казва по телевизията, мисля, че това е грешка. Тези грешки струват твърде много. И когато казвам, че имам предвид на първо място здраве, а не финансова част.
TVMania: Смятате ли, че първата стъпка за отслабване е в кухнята? Ако да, защо?
Корнелия Марин: Силно вярвам, че имате всички шансове да успеете да промените начина си на живот, ако разбирате храната в чинията. И е много трудно да се разбере дали винаги се храните от другаде, тоест дръжка, приготвена от хора (компании), които дори не познавате и която купувате от бензиностанцията, супермаркета, ресторанта. Дори да прочетете етикета и може би го разбирате, зависи от другите, от това, което казват и какво правят за вас и вашето здраве. Не казвам, че никога не трябва да ядем такава храна, просто казвам, че разбирате тази храна по различен начин, ако сте свикнали да готвите здравословна храна.
Стелиан Туфару: Да. Това е много прост отговор: ние сме това, което ядем. Това е дума . Не знам откъде е, но много добре се вписва. Спортът ускорява метаболизма, но ускореният метаболизъм, като се храните неправилно, ще ви напълнее. . Спортът балансира храната и това, което ядете.
TVmania: Коя е най-голямата грешка, която хората правят, когато искат да отслабнат?
Корнелия Марин: Че те не са постоянни. Че се отказва бързо и предпочита да каже, че напълнява „и с въздух“, отколкото да упорства в търсенето на този път, опцията, която най-много им подхожда по отношение на храната. Хората нямат търпение. Те искат просто, бързо решение, което бързо топи излишните килограми, които имат и ако след това могат да се върнат към хаотична диета. Те са убедени, че такова нещо не съществува.
Стелиан Туфару: Бързане и желание за резултати за една нощ. Това е най-голямата грешка. Когато бързате, не обмисляте, дори и да знаете, определени етапи. И на етапи на скачане открихте целия план за обучение, независимо дали говорим за отслабване, тренировки, независимо какво правите.
TVMania: Какво правите, когато видите, че хората вече нямат амбиция или когато искат да се откажат?
Стелиан Туфару: Дърпам ги след себе си, буквално. Има моменти, когато са уморени и ми казват, че не могат. Какво правя тогава? Обличам екипировката си и дърпам рамо до рамо с тях, говорейки, докато не мине час и те се събудят накрая, че се чувстват много добре и осъзнават, че има мимолетни моменти. Скъпи за това, че трябва да си там и да не му крещиш хайде, защото той няма да може и ти всъщност трябва да го дърпаш след себе си, физически и разбира се устно.