Екраните правят децата раздразнителни, депресирани и мързеливи 6 начина, по които действат

Деца депресиран, безволен, нервен и раздразнителен: все по-често се откриват при най-младите поведенчески разстройства, диагностицирани или не. Решение, което често се предлага от експерти, е това напериод "без екрани", това означава, разбира се, електронните екрани: и в този случай, без твърде много усилия, ние подобряваме качеството на съня, децата са по-спокойни и по-радостни, подобряваме капацитета на вниманието, организационния капацитет и физическата активност също увеличен. Но защо драстичното и продължително елиминиране (няколко седмици) е толкова ефективно? Защото обръща най-много физиологични дисфункции причинени от ежедневната консумация на екрани.

Развиващият мозък на децата е много по-чувствителен към стимули от електронни устройства: ето 6 начина, по които екраните често предизвикват смущения в настроението.

екраните

1. Екраните пречат на съня при събуждане. Ритъмите на сън и будност се регулират от мелатонин, хормон, който казва на тялото кога да спи и се освобождава на тъмно. Наблюдавано е, че светлината, излъчвана от екрани, действа като супресор на мелатонина, като пречи на естествените цикли на сън и активност. Няколко минути на синя светлина са достатъчни, за да забавят секрецията на хормона за няколко часа.