Метод Орсони 15 дни, за да се детоксикирате - La vie et la science

Намерете ясен тен, възстановете си енергията, елиминирайте токсините, бързо загубете първите килограми, така че се мотивирайте за останалото: това са целите на тази първа стъпка. Просто трябва да ядете пет полезни храни всеки ден в продължение на две седмици.

Токсини и стрес: това дуо иска нашата кожа! Или поне тежи тежко на нашите килограми. Когато тялото е затрупано с токсини, е по-трудно да отслабне. За да му помогнем, трябва да преразгледаме диетата му: плюс преработени храни, мазни или сладка, и се фокусирайте върху съставки с детоксикиращи свойства. Освен това веднага получавате тон, който ви позволява да се движите повече и да усъвършенствате естествено.
Трябва също да се борим срещу стреса и липса на сън, които увеличават секрецията на кортизол. Високото ниво на този хормон е свързано с наддаването на тегло, особено в корема. В допълнение, той косвено насърчава сладки закуски. Отделете (малко повече) време, не се насилвайте да правите неща, които ви тежат, не вдигайте телефона си след определено време и най-вече: спи !

След това

- Изберете органични продукти, за да ограничите пестицидите и да избягвате добавките.
- Консумирайте малки риби (аншоа, сардини ), диви риби и органично отглеждани риби.
- Избягвайте подсладители, вместо това подслаждайте разумно с мед или сироп от агава. В противен случай защо не еритритол, за който нито едно проучване не показва проблем, и стевия. Марките Truvia и Pure Via предлагат комбинации от стевия и еритритол.