Ефектът на захарта - Диетична фемина, Без захар, но без загуба на тегло
Подкрепете и мен! Двама от нас в редакцията решиха да живеят един месец без добавена захар и с ангажимента си веднага изключихме повече от половината храна от диетата си. За това как и защо можете да прочетете в нашата статия, представяща нашия човешки експеримент, сега следват уроците за февруари без захар и първите дни на март.
Хранене без захар MG: Всъщност не, но няма какво да отслабнете, освен да не ядете сладкиши и да ядете ябълка рано следобед в делничните дни. Понякога, когато нямах ябълка и бях много жаден за захар, си купувах смес от лешници и семена, но след месец може би ако можеше да има три такива случая. Имаше по-голяма промяна в закуската; Обикновено ям малко мюсли, мюсли или каша, но първите са сладки, кашата и медът са негодни за консумация, така че преминах на захар и кисело мляко.
И без това не ядох повече през февруари, отколкото преди. Нямах сладко пътуване. Това е, но на 5 февруари, въпреки че той не беше в съзнание. В неделя понякога пека тиган с ябълкови палачинки за закуска и след като пропусна загуба на тегло през януари, тригодишната ми дъщеря се оплаква доста интензивно от известно време.
Диабет и загуба на тегло
Това е церемония; моята почти едногодишна дъщеря и нашата лисица се състезават за кора от ябълки и докато ябълките се парат, смесваме тестото с по-голямата ми дъщеря. Докато се изпече, и жена ми ще се събуди. И но няма рутинна програма за отслабване, този път някак си изобщо не мислех, че ми е забранено, защото в него имаше една супена лъжица захар, вярно, вече не го поръсвах с кленов сироп.
Когато казах на някой от семейството за това по-късно, доста съжалявах, че по това време това не беше истинска захарна диета - оттогава бях много внимателен, така че отново да не е такава грозота, но няма загуба на тегло . 10-те най-вкусни ястия, които ядох през февруари С лук и сирене фета без захарно цвекло Пост супа от супа с домашен колбас Палачинки без захар с парченца ябълка в тестото, домашно неподсладено сладко от слива, пълнено Пиле на скара с нарязан ориз със салата, мариновани ленти от кактус, кориандър заквасена сметана Пушено сирене на скара със салата Йогурт крем суп от жълт грах Сушени фурми без захар SG: Диетирам от началото на годината с метод за броене на калории - това означаваше, че трябва да калибрирам малко повече диетата си.
Ядох повече протеин и маслодайна семена беше в съзнание, пиех повече вода, не, на третия или четвъртия ден забелязах, че правя това.
Имах строг нулев толеранс към добавените захари, което означава, че например изобщо не ядях преработени месни продукти в магазините.
Но без загуба на тегло, което току-що получих от домашно клане на свинско месо, гарантиран бездекстрозен колбас и сланина, на малки порции този дълготраен препечен бекон от три или четири дека може много добре да докара скучна салата. Най-вече избягвах ресторантите.
Следвах едно-единствено правило и така се озовах в крайна сметка
След пропуск без захар в Китай, непременно трябва да спомена съпругата си, без която месецът без захар вероятно не би бил възможен; нито една захар не е виждала предизвикателството на готвенето и маркетинга по начин, който да облекчи желанието за захар, което ме удря във вълните, доколкото е възможно.
Да, но не, но без загуба на тегло няколко пъти седмично успях да ям естествено сладка храна от палачинки, печени с ябълки до авокадо и бананова маса, смесени с какао.
Не беше и лесен месец. Разбирам, че това е толкова красива обща илюзия, която се е развила в тези диетични кръгове и можем да видим красиви примери в историята, че цели нации са в състояние да живеят в векове на лъжи, но да не би да помислим сериозно за момент, че най-добрата АЛМА просто можете да се доближите до прекрасното изживяване, което един добър ШОКОЛАД предлага. Забравете тази глупост, но без загуба на тегло. Дефицитът може само да бъде смекчен, а не елиминиран и ако приемем това, страданието вече ще бъде по-лесно.
Духовни изпитания MG: Първите дни бяха много зле и през третата седмица имаше ниска точка, но иначе мина много, много по-лесно от очакваното.
5 навика за отслабване, които могат да доведат до диабет
В кухненския шкаф например имаше две маси от любимия ми лешников черен шоколад, които не мога да си взема у дома, но няма загуба на тегло и не само не ядох от него, но и не ме изкушаваше, но съм разпродаден от 1 март. Когато по-голямата ми дъщеря разбра, че иска да яде извара в кръг, но остави последните няколко пръстена подред, не беше лесно да се разпенва захар.
Имах семеен рожден ден с някаква божествена шоколадова торта в края на обяда и майка ми, за да угоди на първородния, без загуба на тегло, ми даде отделна дата, но точно такъв ирански, който изсушават в захарен сироп Невероятен самоконтрол в шоколадовия бар SG: Първите четири или пет дни минаха гладко, но нямаше загуба на тегло през следващата седмица, а най-сериозните възходи и падения през месеца.
Изпаднах в депресия и раздразнение, по-трудно носех няколко колеги или бебешките сополи вкъщи и веднъж се обадих на жена си с такова дрънкане за някаква дреболия, че почти заспах на дивана онази вечер. На 8 февруари вече имаше голям недостиг на лъжица захар, но най-ниската точка беше това.
След 10 вечерта, когато семейството заспа, започнах да се разхождам нагоре и надолу по кухнята, отваряйки всички съществуващи врати на кухненския шкаф и хладилника и след това направих този кръг още няколко пъти, за да проверя дали доза захар- безплатен, но идеално орехов сладкиш беше пренесен в един от шкафовете, откакто беше отворен за последно. вкусна чудотворна храна този ден ядковата торта щракна за нещо.
След това, от третата седмица нататък, агонията утихна значително и в края на месеца почувствах, че мога да се справя безпроблемно още няколко седмици. Бих казал, че там излезе по-добре, но за съжаление не. Физически промени MG: Изобщо не ми свърши захарта, но тъй като годините минават, без аз да се измервам и дори дори да не стоя на кантара сега, може би някаква минимална двойка дека все пак падна. Или нагоре. Вкусът ми се е променил толкова много, че въпреки че съм адски сладникав, никога не съм харесвал неща, които са прекалено сладки, поради това жена ми захарва от известно време, откакто не ям захар, чувствам много повече всичко, което нямам захар.