Ефективност на масажното поглаждане, натискане, месене, потупване - DER SPIEGEL

Предлагат се голям брой масажи - кой е правилният?

Снимка: Ларс Борхес/DER SPIEGEL

Масажът е един от най-старите лечебни методи. Всички са го опитвали: Ако прищипва или боли по тялото, ние обичаме да натискаме мястото с ръка или да го поглаждаме внимателно, за да осигурим облекчение. През повечето време е добре.

Произходът на думата масаж може да се намери в гръцки (massein - месене), в иврит (massa - за докосване) и в арабски (massah - за триене). Корените на умишленото натискане датират от Китай през третото хилядолетие пр. Н. Е., До древните гърци и римляни.

Около 400 г. пр. Н. Е. Гръцкият лекар Хипократ, най-известният лекар от древността, пише: „Лекарят трябва да овладее много неща, но във всеки случай триене“. Това означава масаж. Твърди се, че римският владетел Юлий Цезар редовно е масажирал, наред с други неща, поради силни главоболия.

Голям избор, подходящ за всеки мироглед

В днешно време физиотерапевтите и други лечители предлагат много различни форми на лечение: класически масаж, масаж на съединителната тъкан, тайландски масаж, масаж Туина, масаж Шиацу, както и рефлексотерапия на стъпалата, аюрведа масаж или масаж на Бройс и много, много повече. Някои приложения се съчетават с топлина, звуци и аромати, други се изпълняват във вода. В зависимост от мирогледа лечебните ръце трябва да помогнат срещу много специфични или почти всички човешки заболявания.

Но какво е това при рисуване, месене, месене, натискане, изстискване, натискане, почукване, полагане на ръце? Кои са ефективните приложения от отговорна медицинска гледна точка, какво е повече за уелнес и какво е просто фокус-покус?

Шведският учител по гимнастика Пер Хенрик Линг постигна в началото на 19 век, че конвенционалната медицина признава масажа. През това време медицинските специалисти също започнаха да изучават до каква степен са ефективни масажите.

Въпросът за изцелението остава без отговор

Днес е безспорно какви ефекти, преди всичко традиционните масажи могат да постигнат в тялото: Те увеличават кръвообращението, осигуряват по-добре обработените региони с хранителни вещества, разтварят срастванията между слоевете тъкан, разграждат лимфната течност, отпускат мускулите, облекчават болката и успокояват пациента като цяло.

Но кои заболявания и заболявания могат да бъдат доказано подобрени или дори излекувани с помощта на масажи, този въпрос е труден за отговор.

Много често лекарите предписват масаж, когато пациентът се оплаква от болки в гърба или врата. Независимият институт за качество и ефективност в здравеопазването в Кьолн е много предпазлив по отношение на това: „Проучванията показват, че класическите масажи, тайландските масажи и акупресурата могат да облекчат болките в кръста с продължителност няколко седмици“. В същото време експертите заявиха: "Но не всички видове масаж са научно доказани като ефективни при хронични болки в гърба."

Мобилизирайте, вместо да масажирате

51-годишният Волфганг Ост управлява практика по ортопедия и травматологична хирургия в Нюртинген близо до Щутгарт, заедно с шестима други лекари. Около 60 до 70 процента от пациентите му идват на консултация, защото гърбът ги измъчва. „Много от тези пациенти искат масажи - казва ортопедът, - но не обичам да предписвам такива“. Защо? "Медицинската ефективност на масажа е противоречива." Ост разчита повече на физиотерапия, мануална терапия, „активна мобилизация на пациента“. Това е много по-обещаващо.

Точно така го вижда професор Волфганг Рютер, 62-годишен, директор на ортопедичната клиника към Университетския медицински център Хамбург-Епендорф и медицински директор на местното професионално училище по физиотерапия. „Масажите почти нямат терапевтичен ефект върху болките в гърба“, заявява той трезво. По принцип: "Класическият мускулен масаж е почти безсмислен като лек в наши дни." Просто липсват доказателства, тоест доказателства, че масажирането всъщност помага на пациента.

За дългосрочно подобряване на силната болка в гърба, рамото или врата, пациентът трябва да подобри стойката си, да тренира определени мускули или дори да преосмисли начина си на живот.

Има различни начини на мислене

Има две напълно различни школи на мислене за това как масажите трябва да облекчат или дори да излекуват заболяване:

Натискът на ръцете помага директно на мястото, където масажирате. Това е класическият подход.

Или полагането на ръце лекува болести чрез така наречените енергийни канали или рефлекторни дъги, които според тази идея преминават през цялото тяло. Предполага се, че вътрешните органи също се влияят от рефлексологичния масаж на краката. Твърди се, че има част от подметката на левия крак под палеца на крака, която засяга сърцето: ако се търка и натиска там, това трябва да има положителен ефект върху кръвната помпа.

Няма обаче никакви научни доказателства за основната идея за възможността да се освободят "енергийни блокажи" или да се активират "енергийни потоци". Тук терапията се превръща в чист въпрос на вярата.

Директният контакт между терапевта и пациента има много специален ефект върху всички форми на лечение. „Основната стойност на масажа се крие в човешкото внимание“, обяснява директорът на клиниката Рютер. Тъй като масажите почти винаги са свързани с индивидуални грижи, много хора ги намират за изключително приятни. Лечението помага на много болни хора да се чувстват по-добре в краткосрочен план. Освен всичко друго, това може да осигури облекчение за болки в гърба, причинени от стрес.

Положителни странични ефекти

Дори пациенти с депресия многократно съобщават за успокояващ и балансиращ ефект, когато получават масаж. Изследванията все още не са изяснили защо точно това е така. Човешкият контакт вероятно играе решаващата роля тук. На болни хора, чиято течност в лимфната система не се транспортира нормално, също може да се помогне със специални масажи.

Разнообразните машини за масаж, които се предлагат в наши дни за дома и дори в движение, трябва да се считат за истински глупости. Не само, че въртящите се ролки или вибриращите въздушни възглавници често не са технически полезни; Преди всичко липсва полезната човешка топлина на масажора. За ортопедичния хирург Ост е ясно: „Устройствата са абсолютно безсмислени“. Ученият Рютер също е сигурен: „Такива машини абсолютно не ползват“.