Ефективни хранителни добавки за болки в ставите - списанието Bio Linéaires
Споделете тази статия
Близо 10 милиона французи, или около 1 на всеки 6 души, са засегнати от ставни заболявания, според Френското общество по ревматология. За да облекчат болката, обичайните медикаментозни лечения са най-често ефективни, но не и без храносмилателни и бъбречни странични ефекти, ако се приемат дългосрочно. Следователно можете да предложите специфични хранителни добавки, които са научно доказани.
Няколко напомняния за здравословен начин на живот, преди да препоръчате хранителни добавки
1- Направете отслабване ако е необходимо за вашия клиент, защото всеки излишен килограм се увеличава с 5 подложеното налягане.
2- Не се колебайте да препоръчате нежни физически дейности освен възпалителни огнища.
3- Напълнете кошниците и количките:
- на добри противовъзпалителни омега-3 мазнини дълги вериги (сардини, сьомга, херинга, скумрия и др.)
- наантиоксидантни храни (кръстоцветни зеленчуци, пресни цветни зеленчуци и плодове или под формата на сок, билки и подправки, зелен чай и др.)
Да разбирам добре
Артроза: Хронично възпалително ставно заболяване, проявяващо се с необичайно износване на хрущяла във всички стави (не е задължително свързано със стареенето). Това е дегенеративно заболяване.
Ревматоиден артрит: автоимунно заболяване, проявяващо се с болка, подуване, скованост и ограничение на движението, често придружено от умора или други състояния.
Две едновременни гола
За да най-добре облекчаване на болки в ставите от вашите клиенти, трябва:
- препоръчайте една или повече добавки, които действат специално срещу болката (естествени противовъзпалителни средства) и антиоксиданти, тъй като постепенното разрушаване на хрущяла е придружено от значително производство на свободни радикали.
- в същото време създаде основно лечение за възстановяване на хрущяла.
Облекчете болката
Сервата на БОСВЕЛИЯ
Използва се в продължение на хиляди години от Аюрведични и китайски лекарства, смолата на Босвелия продължава да демонстрира своите мощна противовъзпалителна активност както е показано от in vitro проучвания, проучвания върху животни и сега клинични изпитвания при хора. Той предотвратява възпалението, като действа върху левкотриеновия път (чрез инхибиране на ензима 5-LOX), а не върху простагландиновия път. Следователно, като не действа като НСПВС, той не причинява странични ефекти върху стомашно-чревната лигавица, дори когато се приема за дълги периоди. Поради това приемането на екстракти намалява болката и подуването в ставите и подобрява тяхната гъвкавост и подвижност.
Проучванията, проведени върху плъхове, дори показват, че такива екстракти могат да модулират имунната система и следователно биха били водеща в случаите на ревматоиден артрит, тъй като биха намалили активността на ензим, свързан с него, HLE (човешка левкоцитна еластаза).
Вашият съвет: 180 до 540 mg на ден, разпределени през целия ден на екстракт от босвелия, стандартизиран в бета-босвелова киселина.
Левкотриени: молекули, участващи в много възпалителни заболявания, които причиняват възпаление чрез ускоряване на оксидативния стрес и автоимунните реакции.
КУРКУМАТА
Вече не представяме коренището на това силно антиоксидантно и противовъзпалително растение благодарение на куркуминоиди че съдържа, и по-специално куркумин.
Неговият противовъзпалителен ефект се дължи на способността му да инхибира множество компоненти, които участват във възпалението (Cox-2, IL-1, NF-kappa B и др.)
Вашият съвет: Разбира се, куркумата съдържа 2-5% куркуминоиди, което е недостатъчно за дълготрайно облекчаване на болката. Добавките, които предлагате, трябва да осигуряват достатъчно куркуминоиди (включително куркумин) за максимален ефект.
Със или без черен пипер ? Въпросът възниква в тези специфични случаи, тъй като черният пипер подобрява усвояването на куркумина чрез отваряне на стегнати чревни връзки. Следователно прави червата "порести" (чревна свръхпропускливост) и вероятно ще позволи на хранителните молекули да преминат в кръвта, когато не трябва да бъдат там.
PYCNOGENOL (морски бор)
Благодарение на своите антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, запазва подвижността на ставите, ограничава сковаността, облекчава болките в ставите и следователно намалява нуждата от аналгетици (парацетамол) и НСПВС.
- той инхибира NF-капа В, който организира мобилизацията на почти всички възпалителни молекули.
- той инхибира циклооксигеназите (COX), ензимите, участващи главно в болки в ставите.
- намалява C-реактивния протеин (CRP), маркерът на възпалението.
- намалява производството на MMP ензими (матрични металопротеинази), отговорни за разграждането на колагена в хрущяла.
Поради това е идеален за вашите клиенти с остеоартрит.
Вашият съвет: 50 до 100 mg на ден.