ЕФЕКТИВЕН ИЛИ НЕЕФЕКТИВЕН септември 2013 г.
Как действат билковите лекарства, природните лекарства, микроелементите, витамините, минералите и микроелементите? Научно доказано ли е? Какви нежелани реакции са възможни? Коя доза е оптимална? Статиите обобщават текущото състояние на медицинските изследвания по общо разбираем начин.
Здравословни свойства на тъмния шоколад - какаото има ефект на понижаване на кръвното налягане?
Черен шоколад и високо кръвно налягане
Механизъм на действие
Връзка между консумацията на шоколад и сърдечно-съдовите заболявания - епидемиологични проучвания
В германско кохортно проучване върху 19 375 възрастни е възможно да се докаже, че дори консумирането на 6 g шоколад на ден на ден е свързано със значително намален риск от инсулт и инфаркт (-39%). Значителна част от този положителен ефект вероятно се дължи на намаляване на кръвното налягане (1).
Последните данни показват, че по-високият среден прием на шоколад (7,5 срещу 1,7 g на ден, 24% от които като тъмен шоколад) е свързан с по-ниско кръвно налягане и 10% по-нисък риск от инсулт (1) . При пациенти с предшестващ миокарден инфаркт е установено, че яденето на шоколад два пъти седмично е свързано с 66% намаляване на сърдечната смъртност през следващите 8 години в сравнение с никога не яденето на шоколад (3).
Голямо шведско проучване успя да потвърди по същество тези констатации (5). В това проучване консумацията на шоколад и честотата на инсулта при 37 103 възрастни са проследени за период от 10 години. Резултатите показаха, че хората, които консумират средно 62,9 г шоколад на седмица, претърпяват по-малко инсулти, отколкото в групата, която напълно избягва шоколада (-17%). Последващ мета-анализ на 5 проучвания стигна до подобни резултати (19% по-нисък риск от инсулт при хора с най-висока консумация на шоколад) (5).
Проучвания за понижаване на кръвното налягане
Отворени въпроси
Заключение
Естествени вещества с антихипертензивен ефект:
Нар - сок от нар, използван за понижаване на кръвното налягане
Магнезий и кръвно налягане - Магнезият има антихипертензивен ефект?
Природни лекарства с ефект върху кръвното налягане - Актуализация 2016
литература
1. Buijsse B, Weikert C, Drogan D, Bergmann M, Boeing H. Консумацията на шоколад във връзка с кръвното налягане и риска от сърдечно-съдови заболявания при възрастни немци. Eur Heart J. 2010 юли; 31 (13): 1616-23.
2. Ellam S, Williamson G. Какао и човешкото здраве. Annu Rev Nutr. 2013; 33: 105-28.
3. Janszky I, Mukamal KJ, Ljung R, Ahnve S, Ahlbom A, Hallqvist J. Консумация на шоколад и смъртност след първи остър миокарден инфаркт: Стокхолмската сърдечна епидемиологична програма. J Intern Med.2009 септември; 266 (3): 248-57.
4. Ried K, Sullivan TR, Fakler P, Frank OR, Stocks NP. Ефект на какаото върху кръвното налягане. Cochrane Database Syst Rev. 2012 15 август; 8: CD008893.
5. Walters MR, Williamson C, Lunn K, Munteanu A. Консумация на шоколад и риск от инсулт: Проспективна кохорта от мъже и мета-анализ. Неврология. 2013 г., 19 март; 80 (12): 1173-4.
6. Zomer E, Owen A, Magliano DJ, Liew D, Reid CM. Ефективността и разходната ефективност на консумацията на черен шоколад като превантивна терапия при хора с висок риск от сърдечно-съдови заболявания: анализ на най-добрия случай, използващ модел на Марков. BMJ. 2012 г. 30 май; 344: e3657.
Нар - сок от нар, използван за понижаване на кръвното налягане
Редовният прием на сок от нар има понижаващ кръвното налягане ефект?
заден план
приложение
Механизъм на действие и съставки
Твърди се, че съставките на нара имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Използват се около 50% от плодовете на нар. Около 80% от това се дължи на сока и 20% на семената (4).
В допълнение към аскорбиновата киселина, антиоксидантите в нар включват по-специално полифеноли. Съдържанието на разтворими полифеноли варира между 0,2 и 1% в зависимост от сорта. Компонентите на сок от нар, които са от терапевтично значение, включват, наред с други Елагова киселина и елаготанини (защита срещу артериосклероза). Изразените антиоксидантни свойства на нара се дължат на високото съдържание на пуникалагини (4).
Проучвания за ефикасност
Дозиране на сок от нар
съвместимост
Заключение
Резултатите от проучването постоянно показват малко намаляване на кръвното налягане от редовния прием на сок от нар. Според това сокът от нар би бил подходящ като хранителна добавка за предотвратяване на възможни последици от повишените стойности на кръвното налягане. Досега има проучвания върху сравнително малки колективи от пациенти за понижаване на кръвното налягане със сок от нар. От тези данни не могат да се извлекат общи препоръки за употребата на сок от нар. Сокът от нар не може да замести необходимото медикаментозно лечение за хипертония.
За повече информация относно медицинските ефекти на нар:
Това може да ви заинтересува:
Природни лекарства с ефект върху кръвното налягане - Актуализация 2016
литература
1. Asgary S, Sahebkar A, Afshani MR, Keshvari M, Haghjooyjavanmard S, Rafieian-Kopaei M. Клинична оценка на понижаване на кръвното налягане, подобряване на ендотелната функция, хиполипидемични и противовъзпалителни ефекти на сок от нар при хипертонични субекти. Phytother Res.2013 г. 21 март.
2. Aviram M, Dornfeld L. Консумацията на сок от нар инхибира серумната ангиотензин конвертираща ензимна активност и намалява систолното кръвно налягане. Атеросклероза 2001; 158: 195-8.
3. Aviram M, Rosenblat M, Gaitini D, et al. Консумацията на сок от гранатов гранат в продължение на 3 години от пациенти със стеноза на каротидната артерия намалява общата дебелина на каротидната интима-среда, кръвното налягане и LDL окислението. Clin Nutr 2004; 23: 423-33.
4. Aviram M, Rosenblat M. Нар за вашето сърдечно-съдово здраве. Rambam Maimonides Med J. 2013 30 април; 4 (2): e0013.
5. Cook, NR, Cohen, J, Hebert, PR, Taylor, JO Hennekens, CH. Последици от малките намаления на диастолното кръвно налягане за първична профилактика. Arch Intern Med 1995; 155: 701-709.
6. Lynn A, Hamadeh H, Leung WC, Russell JM, Barker ME. Ефекти от добавката на сок от нар върху скоростта на пулсовата вълна и кръвното налягане при здрави млади и средни мъже и жени. Растителни храни Hum Nutr 2012; 67: 309-14.
7. Матю AS, Capel-Williams GM, Berry SE, Hall WL. Остри ефекти на екстракта от нар върху постпрандиална липемия, съдова функция и кръвно налягане. Растителни храни Hum Nutr 2012; 67: 351-7.
8. Misaka S, Nakamura R, Uchida S, Takeuchi K, Takahashi N, Inui N, Kosuge K, Yamada S, Watanabe H. Ефект от двуседмичната консумация на сок от нар върху фармакокинетиката на единична доза мидазолам: отворен -белязано, рандомизирано, едноцентрово, 2-периодно кръстосано проучване при здрави японски доброволци. Clin Ther. 2011 февруари; 33 (2): 246-52.