Калории от краставици - Яжте краставица на диета
Добре дошли в моя уебсайт. Казвам се Ромен, на 27 години съм и съм отслабнал за повече от 30 килограма за постоянно. За да научите повече за пътуването ми, следвайте тази връзка. Желая ви приятно посещение и добро четене !
Краставицата е един от най-нискокалоричните зеленчуци, защото се състои почти изключително от вода. Краставицата кара ли ви да отслабвате или да наддавате? Не съдържа никакви специфични хранителни вещества, но е с ниско съдържание на калории и поради това се счита за храна за отслабване. Това не е много скъп зеленчук, защото е широко разпространен и консумиран из цяла Франция: лесно ще го намерите в супермаркета или в зеленчукопроизводителя.
Както всички зеленчуци, краставицата е богата на витамини и фибри. Освен че е полезно за фигурата, това е и много полезно за здравето. Високото му съдържание на вода (над 90% вода) го прави много свеж, това е летен зеленчук с отлично качество, за да освежите и да останете хидратирани ... като същевременно останете тънки. Нищо не може да надмине добрия сок от краставица за отслабване !
Колко калории в краставица ?
Ето хранителната информация за 100 г краставица:
- Въглехидрати: 2g
- Калории: 12kcal
Средната краставица ще тежи 200 до 400 грама, така че една краставица ще съдържа около 24 до 48 калории на единица. С други думи, яденето на краставица не ви напълнява. Особено трябва да обърнем внимание на рецептите, в които се приготвя. Ако обикновената или осолена краставица е много здравословна, кремавата краставица е много по-малко! Tzatziki е гръцка рецепта, приготвена от краставица и много здравословно кисело мляко. Ако приготвите варена краставица, водата, която тя съдържа, ще се изпари и тя ще бъде малко по-концентрирана в енергия.