Ефектите от падането върху нашето настроение и нарушаването на нашите хранителни навици

Есенният сезон е важна преходна фаза, която има отражение върху здравето ни, както физически, така и психологически.

През този сезон навиците ни се променят значително. От лятото: атмосферата на ваканции, плуване, излети с приятели, до връщане в училище, връщане към двойната сесия на работа, изменение на климата (температурни спадове, дъжд, вятър ...), дни, които се съкращават, разпространението на инфекции като настинки, бронхит, грип ... изведнъж тялото ни има проблеми да се справи с тази радикална промяна. Катаклизъм, който има отражение върху морала.

Тревожността и стресът са сред първите психологически ефекти от падането, към които се добавят и малките синини, които понякога могат да продължат по-дълго от очакваното.

„Всичко, което се събира, влияе и върху нашата хигиена на храните. През този период, ако забележите поведението си към храната, ще откриете, че в наши дни имате нестабилен апетит и по-голям от обикновено. Искате да ядете повече. Това не е чувство на глад, а търсене на емоционално удовлетворение, на стабилност: удоволствие, което намирате в лакомия.

---