Ефектите от намаляващата мазнините, потискаща апетита спирулина също стимулират мускулната функция в водораслите с протеинова бомба -
- водорасли спирулина
- потребителски практики
- отслабване
- диета
- хранителна добавка
- изследвания
- водорасли
- хранене
- изграждане на мускули
- Диета
Спирулината е цианобактерия, която живее както в солена, така и в сладка вода, известна още като сини водорасли или водорасли. Една от най-древните форми на живот на земята.
Тези бактерии са специални, тъй като точно като растенията те са в състояние да произвеждат енергия чрез фотосинтеза. Вече е бил използван от ацтеките заради полезните му свойства и консумацията им сега е широко разпространена.
Какво прави спирулината специална?
Това водорасло е пълно с хранителни вещества. Една чаена лъжичка от него съдържа 4 грама протеин, освен източници на витамини от група В, мед, желязо, магнезий, калий и манган, има и висок дял на омега-3 и омега-6 мастни киселини.
Съдържа всички необходими аминокиселини, от които се нуждае. Освен това е богат на фибри, благодарение на храносмилателния си стимулиращ и поддържащ ефект.
Поддръжник на мускулната функция
Упражненията излагат тялото на оксидативен стрес и спирулината намалява това. Помага за регенериране на мускулите и според някои изследвания дори увеличава издръжливостта, пропорционално на представянето.